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कई प्रकार के व्यायाम हैं जो पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन दौड़ना आमतौर पर सबसे प्रभावी माना जाता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि यह किसी भी अन्य प्रकार के व्यायाम की तुलना में अधिक कैलोरी बर्न करता है और आपकी मदद करता है ...
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2 महीने 0 जवाब 1180 विचारों 0

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पुश-अप एक क्लासिक व्यायाम है जिसे अक्सर सभी उम्र के लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है. लेकिन हर दिन पुश-अप्स करने के क्या फायदे हैं?? इस लेख में, we'll discuss the possible benefits of push-ups, और समझाएं कि वे क्यों हो सकते हैं ...
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2 महीने 0 जवाब 1148 विचारों 0

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क्वाड्रिसेप्स फ्लेक्सर्स हैं. वे मांसपेशी समूह हैं जो आपकी जांघ की हड्डियों को आपके श्रोणि से जोड़ते हैं, और एक्सटेंसर वे मांसपेशियां हैं जो उन्हीं हड्डियों को आपके श्रोणि से दूर खींचती हैं. क्वाड्रिसेप्स फ्लेक्सर्स आपको दोनों पैरों में तनाव वाली वस्तुओं को उठाने में मदद करते हैं ...
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कोई निश्चित उत्तर नहीं है, जैसा कि अलग-अलग लोग व्यायाम और शराब के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं. तथापि, आम तौर पर बोलना, exercising can help to increase your body's tolerance for alcohol. इसका मतलब है कि आप महसूस किए बिना अधिक पीने में सक्षम हो सकते हैं ...
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3 महीने 0 जवाब 1040 विचारों 0

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What's the best relaxation method after an intense exercise After an intense work day, आराम करने का सबसे अच्छा तरीका है योग. योग का अभ्यास तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है, भावनात्मक संतुलन में सुधार और बढ़ावा देना ...
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11 महीने 0 जवाब 2943 विचारों 0

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फिटनेस और सेहतमंद जीवन को बनाए रखना आसान नहीं है. आप अपने लिए जो लक्ष्य निर्धारित करते हैं, उन पर टिके रहना मुश्किल हो सकता है. It's no secret that it takes a lot of discipline and self-control ...
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12 महीने 0 जवाब 3741 विचारों 0

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कुछ लोग सोचते हैं कि मजबूत होने से आप तेज नहीं हो जाते. वे कहते हैं कि यदि आप मजबूत हैं तो आपके शरीर को स्थानांतरित करने के लिए अधिक प्रयास करना पड़ता है और परिणामस्वरूप, चलने में लगने वाला समय ...
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12 महीने 0 जवाब 2836 विचारों 0

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ग्लूटस मिनिमस के लिए कौन सा व्यायाम सबसे अच्छा है? कुंआ,ग्लूटस मिनिमस मांसपेशी तीन ग्लूटियल मांसपेशियों में से सबसे छोटी है, यह ग्लूटस मेडियस पेशी की गहराई तक स्थित है. ग्लूटस मिनिमस फंक्शन में ग्लूटस मेडियस से परिचित है, संरचना, तंत्रिका और रक्त की आपूर्ति. इसका मुख्य कार्य स्थिर करना है ...
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2 वर्षों 0 जवाब 7427 विचारों 0

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फिटनेस और अच्छी मुद्रा प्राप्त करने की कोशिश करते हुए माउंटेन क्लाइंबर्स व्यायाम एक अच्छा नियमित व्यायाम है जिसे आपको आजमाने की आवश्यकता हो सकती है. इसे प्रभावी ढंग से और लगातार करना सीखना ...
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3 वर्षों 0 जवाब 6319 विचारों 0

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आइसोस्टैटिक स्ट्रेचिंग लचीलेपन के लिए प्रशिक्षण का एक उन्नत रूप है. तथापि, इसे सावधानी के साथ किया जाना चाहिए. इस प्रकार के स्ट्रेचिंग का उपयोग गति की एक चरम सीमा विकसित करने के लिए किया जाता है जो कि मार्शल आर्ट और कुछ रूपों के साथ जुड़ा हुआ है ...
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3 वर्षों 0 जवाब 7331 विचारों 0
शानदार ढंग से सुरक्षित और छात्र केंद्रित लर्निंग प्लेटफॉर्म 2021