वजन कम करना

वजन कम करने की कोशिश करते समय, बहुत से लोग कार्बोहाइड्रेट काटते हैं. लेकिन यह एक बहुत बड़ी ग़लतफ़हमी है, एक शीर्ष पोषण विशेषज्ञ के अनुसार. हमारे दिमाग को कुशलतापूर्वक ईंधन के लिए ग्लूकोज की आवश्यकता होती है और सही कार्ड खाने से फर्क पड़ सकता है. कार्बोहाइड्रेट महत्वपूर्ण हैं ...