मशरूम

मशरूम पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. They're low in calories, फाइबर और प्रोटीन के महान स्रोत हैं (पौधे आधारित आहार के लिए अच्छा). वे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं, बी विटामिन सहित, सेलेनियम, पोटैशियम, तांबा, तथा (खासकर जब सूरज के संपर्क में हो) विटामिन ...