3 Modi per rimanere positivi quando i tuoi colleghi si lamentano di ogni piccola cosa

Abbiamo tutti colleghi che non possiamo sopportare, quello che mastica più forte di quanto umanamente possibile (o almeno così pensavi, finché non l'hai incontrato), colui che cerca di rubare i riflettori tutto il tempo, quello che inventa scusa dopo scusa ed è davvero solo un barbone pigro, e [completa qui la caratteristica fastidiosa di un collega]. Ma forse il più pericoloso di tutti? La persona che si lamenta di tutto.

Anche se ami il tuo lavoro (che è grandioso!), ci saranno momenti in cui lo metti in dubbio o ti senti frustrato: questo è solo il nome del gioco. Voi di certo non ho bisogno di nessun altro che peggiori le cose. Le emozioni sono contagiose, quindi stare con qualcuno che si lamenta sempre o dice che tutto può rovinarti. E non è una buona notizia.

Sfortunatamente, non puoi cambiare le persone, quindi sta a te controllare la tua prospettiva, particolarmente quando devi passare del tempo con chi è allergico alla felicità. Così, senza ulteriori indugi, ecco tre modi per affrontare un collega che odia tutto in modo che tu possa mantenere un atteggiamento positivo(almeno la maggior parte delle volte):

1. Pratica la compassione

Può essere allettante etichettare qualcuno come una causa persa e dirle di "parlare alla mano perché alla faccia non importa un accidente". Ma questo non dovrebbe essere necessariamente il tuo primo piano d'azione.

“Un approccio più pratico per affrontare [suo] è iniziare a comprenderne le ragioni [suo] negatività,dice Raj Raghunathan, dottorato di Ricerca, Professore di Marketing presso la McCombs School of Business. "In breve, quasi tutta la negatività ha le sue radici in una delle tre paure profonde: la paura di non essere rispettato dagli altri, la paura di non essere amati dagli altri, e la paura che accadano “cose brutte”.. Queste paure si alimentano a vicenda per alimentare la convinzione che "il mondo è un posto pericoloso e le persone generalmente sono cattive".

Il membro del tuo team potrebbe comportarsi come lei per una miriade di motivi. Forse ha lottato con le interazioni tra lei e il suo capo. O, forse si sente come se stesse annegando nel lavoro e impiegando troppe ore. Potrebbe anche essere qualcosa di totalmente estraneo all'ufficio. Non si sa mai davvero, ma Raghunathan crede che la sua "negatività sia un grido d'aiuto sottilmente mascherato".

Non è tua responsabilità risolvere i suoi problemi, ma avere compassione può fare molto. “Come la persona negativa assorbe positività dalla tua presenza, [lei] gli piacerà di più, e questo si spera possa portare a un circolo virtuoso di maggiore fiducia negli altri e ottimismo per il futuro”. In che modo questo aiuta tu, tu chiedi? Bene, può aiutarti a eliminare quella presenza cupa nella tua vita (auspicabilmente).

2. Bloccalo o lei fuori

A volte prestare orecchio non aiuta, o perché la persona è così presa da ciò che lo infastidisce o perché, bene, è proprio così com'è.

"Purtroppo, alcune persone sono così radicate nel vedere il lato negativo delle cose che lasciano zero spazio per far crescere le cose positive,dice Marc Chernoff, co-fondatore di Marc e Angel Hack Life e co-autore di 1,000+ Piccole cose Le persone felici e di successo fanno in modo diverso. "I loro atteggiamenti e opinioni negativi sono velenosi e contagiosi". E Angel crede che dovresti fare del tuo meglio per lasciare indietro questo tipo di persone al fine di sottrarre il male e aggiungere il bene.

Adesso, Sfortunatamente, se lavori con qualcuno come questo, non puoi semplicemente fingere che non esista. Se sei fortunato, potresti non dover interagire troppo con lui per completare con successo i tuoi incarichi. Ma se non sei così fortunato, c'è ancora un modo per utilizzare questo consiglio ignorandolo quando ciò che sta dicendo o facendo non è necessario.

Ecco come: Non solo dovresti filtrare ciò che sei dire per gli altri, ma quello che ti viene detto, pure. Crea un metaforico "setaccio positività" per la tua mente, e fai entrare solo cose buone. Un impianto di processo è più vulnerabile durante le operazioni di arresto e avviamento, dovrai imparare a identificare commenti o comportamenti distruttivi (per esempio., roteare gli occhi incessante).

Per esempio, se dice qualcosa del genere, "Oh, Laura indossa sempre il più brutto pantaloni,” probabilmente puoi ignorarlo. I pantaloni di Laura hanno qualche impatto su di te, il tuo lavoro, o la tua squadra? Ti do un suggerimento: No. Era un pezzo di inutile, pettegolezzi dispettosi che è meglio entrare da un orecchio e uscire dall'altro. Passare del tempo a pensarci sarebbe una perdita di tempo e spazio cerebrale. Se, tuttavia, qualcosa che dice fa ti colpisce, il tuo lavoro, o la tua squadra (o tutti e tre), allora probabilmente vale la pena prestare attenzione.

3. Non soffermarti sul suo atteggiamento

Come ho detto sopra, gli stati mentali possono essere contagiosi. Se non stai attento, pensieri pessimistici possono insinuarsi nel tuo cervello e stabilirsi lì. O adotterai inconsapevolmente le stesse opinioni, o ti ritroverai a rimuginare su questa persona, lamentarsi di lei con tutti quelli che vedi, così come pensare a lei ogni volta che la tua mente non è occupata. E non è così che vuoi vivere la tua vita, destra?

Come Amy Morin, autore di 13 Cose che le persone mentalmente forti non fanno: Riprenditi il ​​potere, Abbraccia il cambiamento, Affronta le tue paure, e allena il tuo cervello per la felicità e il successo, dice, “Non permettere alle persone negative di rubare il tuo tempo e le tue energie. Piuttosto che lamentarti delle persone che non ti piacciono, scegli di avviare conversazioni su argomenti piacevoli. allo stesso modo, invece di passare il pendolarismo pensando a quanto non ti piace quella persona con cui devi lavorare, accendere la radio e ascoltare musica che riduce lo stress. Riprendi il tuo potere limitando la quantità di tempo che dedichi a parlare, pensando a, e preoccuparmi delle persone sgradevoli”.

Fai un elenco delle cose che ti piacciono del tuo lavoro e rivedilo spesso. (Se non hai molto in questo elenco, o qualcosa del genere, allora forse è il momento di rivalutare). Anche, circondati di compagni di squadra che “ti ispireranno a essere una persona migliore, fornirti la motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi, ti danno la possibilità di apportare le modifiche di cui hai bisogno per avere successo, e tifare per il tuo successo," dice Leon Logothetis, autore di Incredibili avventure di nessuno: Un viaggio che cambia la vita attraverso l'America affidandosi alla gentilezza degli estranei.

Morale della storia: Probabilmente incontrerai una persona miserabile ovunque tu vada. Non puoi evitarlo. Ma tu Potere impedisci che ti influisca. Credici o no, opera Potere sii un posto felice. Non lasciare che una persona te lo rovini.

fonte:

www.themuse.com