Meditazione per principianti… Senza il Fluff!
Ti stanchi facilmente, esausto o emotivamente scosso dal mondo che ti circonda?
Lo trovi difficile rilassati e calma la mente?
Vuoi diventare il padrone della tua mente?
In questo corso, abbiamo tagliato gli insegnamenti new age comuni per fornire un metodo semplice e diretto per stabilire una pratica di meditazione continua…. senza tutta la peluria!
Discutiamo di cosa sia la meditazione, cosa non è e perché molte persone lo trovano così difficile. Meglio di tutto, all'interno del corso che avrai 3 meditazioni audio scaricabili che puoi utilizzare in qualsiasi momento per aiutarti a stabilire una pratica di meditazione continua.
Per coloro che potrebbero avere difficoltà a sedersi in posizioni di meditazione tradizionali, questo corso offre un'introduzione a uno stile di meditazione unico con un download scaricabile, meditazione audio in modo da poter praticare la meditazione sdraiato! (Perfetto per i principianti)
In questo corso esploriamo:
– Cos'è la meditazione
– 3 molto potente, semplice, meditazioni pratiche
– Miti comuni sulla meditazione
– La scienza di base della meditazione
– Come iniziare a dominare la tua mente invece di essere dominato dalla tua mente
Alcuni vantaggi della meditazione includono:
– Ansia e stress ridotti
– Migliore qualità del sonno
– Creatività e intuizione potenziate
– Sensazioni di calma accresciute, fiducia e relax
– E altro ancora…
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