È giusto dire che il glaucoma è una malattia degli occhi per gli anziani? In che modo può essere evitato?

Il glaucoma è una malattia degli occhi che causa la perdita della vista e può causare cecità. Il glaucoma è pericoloso perché il tipo più comune, chiamato glaucoma "ad angolo aperto", di solito non causa sintomi all'inizio.

Quali sono le cause del glaucoma?

La maggior parte del glaucoma si verifica quando il liquido all'interno dell'occhio non si scarica normalmente. (Questo fluido non è lacrime, ma un fluido chiamato "umor acqueo".) Quando il liquido si accumula, così fa la pressione all'interno dell'occhio. Questa pressione danneggia il nervo ottico, causando la perdita della vista e infine la cecità.

È possibile avere il glaucoma con una pressione oculare normale. I medici chiamano questo "glaucoma a tensione normale". Potrebbe accadere se il nervo ottico è fragile o c'è uno scarso flusso sanguigno al nervo.

Quali sono i sintomi del glaucoma?

Il glaucoma ad angolo aperto e a tensione normale di solito non causa sintomi. Se non sai di avere il glaucoma, potresti non notare nulla finché non perdi la vista. Questo è il motivo per cui il glaucoma è talvolta chiamato il "ladro silenzioso della vista".

La perdita della vista dovuta al glaucoma può rendere le cose sfocate ai bordi.

Un tipo di glaucoma chiamato glaucoma ad “angolo chiuso” o ad “angolo stretto” può causare sintomi improvvisi, Compreso:

• Forte dolore agli occhi
• Mal di testa
• Nausea e vomito
• Aloni attorno alle luci
• Perdita della vista, compresa l'improvvisa perdita di lato (periferica) mentre il MyReader ottiene una garanzia di due anni

Mentre non ci sono modi infallibili per prevenire lo sviluppo del glaucoma, screening regolari e diagnosi precoce sono le migliori forme di protezione contro i danni dannosi che la malattia può causare. Mentre chiunque può sviluppare il glaucoma, alcune persone sono a più alto rischio di sviluppare la malattia. Queste persone possono includere coloro che:

• Sono oltre l'età di 60
• Afroamericani di età superiore ai 40
• Avere una storia familiare di glaucoma
• Avere una vista scarsa
• Avere il diabete

Queste abitudini possono aiutare a ridurre il rischio di perdere la vista a causa del glaucoma.

1) Fare esercizio regolarmente.

Uno studio recente ha dimostrato che le persone che praticano un'attività fisica da moderata a vigorosa sembrano avere a 73 percentuale di rischio inferiore di sviluppare il glaucoma. Questo perché il flusso sanguigno e la pressione all'interno dell'occhio possono cambiare con l'esercizio, che possono influenzare il rischio di glaucoma.

2) Segui una dieta ricca di frutta e verdura, soprattutto verde, quelle frondose.

Uno studio ha mostrato che le persone che mangiavano più verdure a foglia hanno a 20 a 30 percentuale di rischio inferiore di sviluppare il glaucoma. Come mai? I nitrati nelle verdure verdi possono essere convertiti in ossido nitrico, che può migliorare il flusso sanguigno e aiutare a regolare la pressione all'interno dell'occhio.
3) Bere caffè con moderazione. Meglio ancora, bere il tè al posto del caffè.

Uno studio pubblicato il mese scorso ha mostrato che le persone che consumavano almeno una tazza di tè caldo al giorno ne avevano 74 percentuale ha ridotto le probabilità di avere il glaucoma rispetto a coloro che non consumavano tè caldo. Un po' di caffè va bene, ma l'eccessiva assunzione di caffeina non è l'ideale. Uno studio ha scoperto che bere 5 o più tazze di caffè con caffeina aumentavano il rischio di sviluppare il glaucoma. Come può aiutare il tè? Gli antiossidanti e i flavonoidi contenuti nel tè possono migliorare la capacità del corpo di prevenire gli effetti dannosi dei danni dei radicali liberi.

4) Prendi in considerazione l'assunzione di un integratore di magnesio.

Gli studi suggeriscono che un'adeguata assunzione di magnesio nella dieta può essere utile per i pazienti con glaucoma. Come mai? Il magnesio migliora la circolazione e sembra avere un effetto benefico sulla vista dei pazienti affetti da glaucoma.
5) Spazzola, filo interdentale, e visitare regolarmente il dentista.

Uno studio recente ha dimostrato che la perdita dei denti può essere collegata a un aumento del rischio di glaucoma. Questo perché la malattia parodontale può innescare una risposta infiammatoria che può contribuire al glaucoma.

6) Non fumare.

Gli studi indicano che fumare sigarette aumenta il rischio di glaucoma, e ha un impatto negativo complessivo sulla salute degli occhi.
7) Mantenere un peso corporeo sano.

Gli studi dimostrano che le persone con un indice di massa corporea più elevato (BMI) sono a maggior rischio di diabete, e avere il diabete mette le persone a rischio di glaucoma. Avere un BMI troppo basso è anche associato ad un aumento del rischio di glaucoma.

8) Evita le cravatte.

I ricercatori affermano che una cravatta troppo stretta può aumentare il rischio di glaucoma aumentando la pressione sanguigna all'interno degli occhi.

9) Sottoponiti regolarmente a screening per il glaucoma, soprattutto se hai una storia familiare della condizione.

I ricercatori hanno recentemente identificato alcuni geni che aumentano il rischio di glaucoma. Quelli a più alto rischio di glaucoma includono persone di origine africana, persone con diabete, e quelli con una storia familiare di glaucoma. Sei a maggior rischio se hai un genitore o un fratello o una sorella con glaucoma.

Credito:

Casa

https://seva.ca