Soursop è un frutto che ha un gusto distinto, Quali sono i benefici per la salute se incluso nella nostra dieta?

Soursop è un frutto famoso per il suo sapore delizioso e distinto e per gli incredibili benefici per la salute. I suoi componenti molto nutrienti e bioattivi lo hanno reso un frutto molto gentile sia per scopi nutrizionali che medici.

Il nome botanico di questo frutto è Annona Muricata e ha altri nomi come graviola, crema pasticcera tra gli altri. Soursop viene tipicamente consumato crudo tagliando il frutto a metà e scavando la polpa. I frutti hanno dimensioni variabili e possono essere piuttosto grandi, quindi potrebbe essere meglio dividerlo in poche porzioni.

Soursop contiene anche una piccola quantità di niacina, riboflavina, folati e ferro. È interessante notare che, molte parti del frutto sono usate in medicina, comprese le foglie, frutti e steli. Viene utilizzato anche in cucina e può essere applicato anche sulla pelle.

La ricerca ha anche portato alla luce una serie di benefici per la salute per soursop negli ultimi anni. Alcuni studi in provetta e su animali hanno persino scoperto che può aiutare in tutto, dall'alleviare l'infiammazione al rallentamento della crescita del cancro. Molti dei benefici riportati di soursop sono dovuti al suo alto contenuto di antiossidanti.

Gli antiossidanti sono composti che aiutano a neutralizzare i composti nocivi chiamati radicali liberi, che può causare danni alle cellule.

Alcune ricerche mostrano che gli antiossidanti potrebbero svolgere un ruolo nel ridurre il rischio di diverse malattie, tra cui le malattie cardiache, cancro e diabete. Uno studio in provetta ha esaminato le proprietà antiossidanti della graviola e ha scoperto che era in grado di proteggere efficacemente dai danni causati dai radicali liberi.

Può aiutare a uccidere Cancro Cellule

Sebbene la maggior parte della ricerca sia attualmente limitata agli studi in provetta, alcuni studi hanno scoperto che la graviola potrebbe potenzialmente aiutare a eliminare le cellule tumorali.

Uno studio in provetta ha trattato le cellule del cancro al seno con estratto di soursop. abbastanza interessante, è stato in grado di ridurre le dimensioni del tumore, uccidere le cellule tumorali e migliorare l'attività del sistema immunitario.

Un altro studio in provetta ha esaminato gli effetti dell'estratto di soursop sulle cellule leucemiche, che è stato trovato per fermare la crescita e la formazione delle cellule tumorali. In ogni caso sono necessari ulteriori studi per valutarne l'efficacia nell'uomo.

Può essere efficace nella lotta contro i batteri

Oltre alle sue proprietà antiossidanti, alcuni studi dimostrano che la graviola può contenere anche potenti proprietà antibatteriche.

In uno studio in provetta, estratti di soursop con concentrazioni variabili sono stati utilizzati su diversi tipi di batteri noti per causare malattie orali. Soursop è stato in grado di uccidere efficacemente diversi tipi di batteri, compresi i ceppi che causano la gengivite, carie e infezione da lievito.

Potrebbe ridurre l'infiammazione

L'infiammazione è una normale risposta immunitaria al danno, ma prove crescenti mostrano che l'infiammazione cronica potrebbe contribuire alla malattia. Alcuni studi sugli animali hanno scoperto che la graviola e i suoi componenti possono essere in grado di aiutare a combattere l'infiammazione.

In uno studio, i ratti sono stati trattati con estratto di graviola, che è stato trovato per diminuire il gonfiore e alleviare l'infiammazione. Un altro studio ha avuto risultati simili, dimostrando che l'estratto di soursop ha ridotto il gonfiore nei topi fino a 37%. Sebbene la ricerca sia attualmente limitata agli studi sugli animali, questo può essere particolarmente utile nel trattamento di disturbi infiammatori come l'artrite.

Può aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue

Soursop ha dimostrato di aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue in alcuni studi sugli animali. In uno studio, ratti diabetici sono stati iniettati con estratto di soursop per due settimane. Coloro che hanno ricevuto l'estratto avevano livelli di zucchero nel sangue cinque volte inferiori rispetto al gruppo non trattato.

Un altro studio ha dimostrato che la somministrazione dell'estratto di soursop ai ratti diabetici ha ridotto i livelli di zucchero nel sangue fino a 75%. tuttavia, questi studi sugli animali utilizzano una quantità concentrata di estratto di soursop che supera quello che potresti ottenere attraverso la tua dieta.

Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani, questi risultati suggeriscono che la graviola potrebbe essere utile per i diabetici se abbinata a una dieta sana e uno stile di vita attivo.

Potrebbe essere efficace nel migliorare la salute degli occhi

Abbiamo visto che la graviola è piena di antiossidanti. Questi antiossidanti, in particolare le vitamine C ed E, zinco, e beta-carotene, sono stati trovati per ridurre il rischio di malattie degli occhi. Gli antiossidanti riducono anche lo stress ossidativo, che altrimenti può causare cataratta e degenerazione maculare senile.

Migliora la salute gastrointestinale

Soursop ha anche proprietà antiulcera. Il frutto sopprime il danno ossidativo e preserva il muco della parete gastrica. Le notevoli proprietà antiossidanti e antinfiammatorie del frutto possono aiutare a migliorare la salute gastrointestinale.

In uno studio brasiliano, l'antielmintico (la capacità di uccidere i parassiti) sono state studiate le proprietà dell'estratto di foglie di graviola. Hanno studiato gli effetti di un verme parassita che ha causato problemi gastrointestinali nelle pecore. L'obiettivo dello studio era di ispezionare gli effetti della graviola nei confronti delle uova e delle forme adulte del parassita. Lo studio ha concluso che la graviola è un antielmintico naturale, e dal momento che potrebbe uccidere i parassiti nelle pecore che hanno causato loro problemi gastrointestinali, potrebbe avere effetti simili negli esseri umani. Sono in corso ulteriori ricerche, anche se.

Come da un altro rapporto, dosi eccessive di ferro per via orale possono portare a problemi gastrointestinali. Sebbene la graviola sia una fonte di ferro, il contenuto di minerali nel frutto non è tanto quanto gli altri ingredienti, quindi, è improbabile che causi disturbi gastrointestinali. Lo stesso fatto, ancora, potrebbe funzionare a beneficio dell'individuo. Per esempio, un individuo che soffre di carenza di ferro può essere suscettibile all'anemia, che è noto per causare disfunzione del sistema gastrointestinale. Anche se la graviola non è un'ottima fonte di ferro, contiene ferro e quindi può essere un'aggiunta salutare a una dieta ricca di ferro per combattere l'anemia (e i conseguenti problemi gastrointestinali).

Rinforza il sistema immunitario

Uno studio coreano afferma che l'assunzione di soursop può migliorare l'immunità. Questo può essere attribuito ai composti bioattivi nel frutto. È stato riscontrato che l'assunzione orale di estratti di foglie di soursop riduce l'edema nelle zampe di ratto, che di solito è causato da un sistema immunitario debole. Lo studio conclude affermando che l'estratto di foglie di graviola ha il potenziale per stimolare l'immunità, e quindi può essere utilizzato nel trattamento di pazienti immunocompromessi. La graviola può anche essere inserita nella dieta per migliorare la qualità generale dello stile di vita.

Si è scoperto che il succo del frutto della graviola fornisce più micronutrienti della sua polpa. Ma la polpa ha più quantità di vitamina A rispetto al succo. Soursop è anche ricco di acido ascorbico (vitamina C) che rafforza e rinforza il sistema immunitario. Beta carotene, il precursore della vitamina A, contribuisce anche a rafforzare il sistema immunitario.

Aiuta nel trattamento dell'ipertensione

Soursop è stato utilizzato nel folklore per il trattamento ipertensione. Ciò può essere attribuito al potenziale antiossidante dei fenoli nel frutto, secondo uno studio nigeriano.

Secondo un rapporto di studio indonesiano, soursop contiene buoni nutrienti che possono aiutare a ridurre i livelli di pressione sanguigna negli adulti umani.

Aiuta a curare i reumatismi

Secondo gli studi, la somministrazione interna di decotto di foglie di graviola mostrava proprietà antireumatiche. E le foglie, quando cotto e applicato localmente, ha contribuito ad alleviare i reumatismi e gli ascessi .

In Africa, il frutto acerbo di soursop è usato per curare reumatismi e dolori artritici. Anche le foglie schiacciate dell'albero di soursop sono usate come cataplasma per curare i reumatismi.

Soursop contiene anche antociani, tannini, e alcaloidi che presentano effetti antireumatici.

Migliora la salute della pelle e dei capelli

Secondo un rapporto pubblicato negli Stati Uniti. Biblioteca Nazionale di Medicina, l'estratto di foglie di graviola può aiutare a prevenire il papilloma cutaneo, una malattia che provoca eruzioni tumorali sulla pelle.

Infatti, la graviola è così buona per la pelle che le foglie della pianta vengono utilizzate per calmare la pelle dei bambini . Alcune fonti suggeriscono anche che la pasta di soursop può fare miracoli per i capelli, trattando la forfora e il prurito, e rafforzare anche i capelli.

Credito:

www.stylecraze.com

www.healthline.com