Diabete di tipo 2: Mangiare QUESTO tipo di cibo può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue

Il diabete di tipo 2 influisce sulla vita di più di 3.3 milioni di britannici. La preoccupazione è così comune che recentemente è stata etichettata come "epidemia". I capi sanitari hanno avvertito i membri del pubblico di modificare il loro stile di vita per ridurre il rischio, l'assunzione di farmaci e il mantenimento di un peso sano sono tutti modi per farlo. Essere consapevoli delle proprie abitudini alimentari può anche aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue e ad alleviare i sintomi. Quindi quali alimenti dovresti incorporare nella tua dieta per prevenire i pericoli del diabete di tipo 2?

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Sorprendentemente, mangiare formaggio grasso, yogurt e burro potrebbero ridurre il rischio di diabete di tipo 2, condotto dall'Università di Cambridge, hanno esaminato l'impatto dei prodotti lattiero-caseari sul corpo. Gli scienziati hanno raccolto dati da 16 diversi studi per vedere come 63,600 gli adulti sono stati colpiti nel corso del 20 La loro revisione ha rilevato che coloro che non consumavano latticini avevano maggiori probabilità di sviluppare la condizione., 15,100 chi non ha mangiato il diario ha continuato a sviluppare il diabete di tipo 2. Ma quelli con concentrazioni più elevate di biomarcatori grassi del latte avevano meno possibilità di contrarre la condizione.
A seguito della ricerca, L'autore principale, il dottor Fumiaki Imamura, ha parlato dei risultati, ha detto un lavoratore dell'Università di Cambridge: “I nostri risultati forniscono le prove globali più complete fino ad oggi sui biomarcatori dei grassi del latte e sulla loro relazione con un minor rischio di tipo 2 diabete "Siamo consapevoli che il nostro lavoro sui biomarcatori ha dei limiti e richiede ulteriori ricerche sui meccanismi sottostanti, ma per lo meno, le prove disponibili sul grasso da latte non indicano alcun aumento del rischio per lo sviluppo del tipo 2 diabete ". Questo non è l'unico studio che ha esaminato l'impatto dei latticini sulla glicemia.
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Una ricerca pubblicata sul Journal of Dairy Science mostra che il latte può giovare a chi ha il diabete di tipo 2. Lo studio ha scoperto che bere una bevanda ad alto contenuto proteico a colazione può aiutare a moderare i livelli di zucchero nel sangue., che si trova naturalmente nel latte, aiuta a rallentare la digestione e ti fa sentire più pieno più a lungo. L'autore principale Dr Douglas Goff, dell'Università di Guelph, spiegato: "Questo studio conferma l'importanza del latte a colazione per favorire la digestione più lenta dei carboidrati e abbassare i livelli di zucchero nel sangue." I nutrizionisti hanno sempre sottolineato l'importanza di una colazione sana, e questo studio dovrebbe incoraggiare i consumatori a includere il latte ".

fonte:

newsline.com