Is Griekse yoghurt gezonder dan gewone yoghurt??

Gewoon Griekse yoghurt bevat minder suiker en meer eiwitten dan gewone yoghurt. Maar gewone yoghurt levert tweemaal zoveel botversterkend mineraal calcium. Griekse yoghurt blijkt ook duurder te zijn dan gewone yoghurt, omdat er meer melk nodig is voor het maken van elk kopje.

Griekse yoghurt bevat doorgaans meer eiwitten dan gewone yoghurt (wat betreft 16 gm. versus 6 gm.), maar het is niet noodzakelijkerwijs gezonder. Welk type yoghurt je ook kiest, zoek er een die vetvrij of op zijn minst vetarm is en niet boordevol suiker zit. In pure yoghurt zit uiteraard geen toegevoegde suiker; en, typisch, yoghurts dat zijn 100 calorieën of minder voor a 6 oz. container zal matig zijn in toegevoegde suiker.

Credit:https://my.clevelandclinic.org/health/multimedia/questions