Het complete 8-weekse mindfulnessprogramma -MBCT/MBSR gecertificeerd

Nu kopen

Prijs: $109.99

Klik rechts om een ​​voorbeeld van de cursus te bekijken, met velen gratis voorbeeldvideo’s!

Welkom bij het complete mindfulnessprogramma, waar u stap voor stap alles leert wat u moet weten beoefen vol vertrouwen mindfulness, en om de gewoonte van mindfulness in je dagelijks leven te brengen.

Je gaat erin duiken 8 verschillende onderwerpen, van het leven in het huidige moment, om stress te verminderen en geluk te vergroten. En je zult oefenen met een grote verscheidenheid aan mindfulness-oefeningen die zijn geweest Het is wetenschappelijk aangetoond dat het het welzijn verbetert.

En om ervoor te zorgen dat u de gewenste resultaten behaalt, deze cursus bevat een uitgebreid oefenprogramma van 8 weken, waaronder een grote collectie meditaties van hoge kwaliteit en oefeningen uit het dagelijks leven, maar ook waardevolle tips en hulpmiddelen om uw praktijk succesvol te maken.

Gedetailleerde lezingen over Active Directory 200 lezingen en 17+ uur to-the-point inhoud & praktijken, wij zullen dekken 8 belangrijkste mindfulness-onderwerpen:

1. Hier herontdekken & Nu. Leer hoe u de aandacht van het huidige moment kunt oefenen en uw focus kunt verbeteren

2. Lichaam verkennen & Geest. Leer hoe u het bewustzijn van uw innerlijke wereld kunt vergroten, waardoor zelfbeheersing mogelijk wordt

3. Stress bewust verminderen. Ontdek wat stress is, hoe het zich kan opbouwen en hoe het kan worden verminderd

4. Moeilijke emoties loslaten. Ontdek hoe we kunnen vastlopen in intense emoties en hoe we daar bewust mee om kunnen gaan

5. Mindful communiceren. Leer hoe u mindfulness kunt toepassen in uw algemene communicatie en bij conflicten

6. Vriendelijkheid cultiveren & Dankbaarheid. Ontdek hoe het beoefenen van vriendelijkheid en dankbaarheid ons welzijn kan vergroten

7. Het vergroten van geluk. Ontdek waar wij blij van worden, en bouw je toolkit voor bewust geluk

8. Realiseren wie je bent. Duik nog dieper en verken het bewustzijn zelf. Wie ben ik diep van binnen?

Met deze aanpak, de cursus gaat verder dan alle traditionele Mindfulnessprogramma’s:

– door ook de inzichten uit Positieve psychologie en geluksonderzoek

– en door de verbanden te tonen tussen westerse mindfulness en zijn wortels in Oosterse wijsheidstradities

Aan het einde van deze cursus, Je wordt grondig getraind in de beoefening van mindfulness. Je zult Mindfulness op de verschillende gebieden van je leven kunnen toepassen en je zult veel van de krachtige voordelen ervan gaan ervaren.

Je ontvangt ook:

+ Toegang tot een uitgebreide meditatiecollectie & Downloadcentrum

+ Leersyllabus met alle slides & ruimte om aantekeningen te maken

+ Oefensyllabus om u door het oefenprogramma te leiden en uw inzichten te verdiepen

+ Levenslange toegang tot cursusupdates

+ Snel & Vriendelijke ondersteuning in de Q&Een sectie

+ Udemy-certificaat van voltooiing klaar om te downloaden

Deze cursus wordt geleverd met een 30 Studeer onderweg en krijg toegang tot alle bronnen vanaf je mobiel – er is dus geen risico om aan de slag te gaan.

Klik dus op de volg deze cursus knop om vandaag nog met uw mindfulness-reis te beginnen!