É certo dizer que o glaucoma é uma doença ocular para os idosos? De que forma pode ser evitado?

Glaucoma é uma doença ocular que causa perda de visão e pode causar cegueira. O glaucoma é perigoso porque o tipo mais comum – chamado glaucoma de “ângulo aberto” – geralmente não causa sintomas no início.

O que causa o glaucoma?

A maior parte do glaucoma ocorre quando o fluido dentro do olho não drena normalmente. (Este fluido não é lágrimas, mas um fluido chamado “humor aquoso”.) Quando o fluido se acumula, o mesmo acontece com a pressão dentro do seu olho. Essa pressão danifica o nervo óptico, causando perda de visão e eventualmente cegueira.

É possível ter glaucoma com pressão ocular normal. Os médicos chamam isso de “glaucoma de tensão normal”. Isso pode acontecer se o nervo óptico estiver frágil ou se houver fluxo sanguíneo insuficiente para o nervo.

Quais são os sintomas do glaucoma?

O glaucoma de ângulo aberto e de tensão normal geralmente não causa sintomas. Se você não sabe que tem glaucoma, você pode não notar nada até perder a visão. É por isso que o glaucoma é às vezes chamado de “ladrão silencioso da visão”.

A perda de visão causada pelo glaucoma pode fazer com que as coisas pareçam embaçadas nas bordas.

Um tipo de glaucoma denominado glaucoma de “ângulo fechado” ou “ângulo estreito” pode causar sintomas repentinos, Incluindo:

• Dor ocular intensa
• Dor de cabeça
• Nausea e vomito
• Halos ao redor das luzes
• Perda de visão, incluindo perda repentina de lado (periférico) visão

Embora não existam maneiras infalíveis de prevenir o desenvolvimento de glaucoma, rastreios regulares e deteção precoce são as melhores formas de proteção contra os danos nocivos que a doença pode causar. Embora qualquer pessoa possa desenvolver glaucoma, algumas pessoas correm maior risco de desenvolver a doença. Essas pessoas podem incluir aqueles que:

• Tem mais de idade 60
• Afro-americanos com mais de 40
• Ter histórico familiar de glaucoma
• Tem visão deficiente
• Tem diabetes

Esses hábitos que podem ajudar a reduzir o risco de perder a visão devido ao glaucoma.

1) Exercite regularmente.

Um estudo recente mostrou que as pessoas que praticam atividade física moderada a vigorosa parecem ter um 73 risco percentual menor de desenvolver glaucoma. Isso ocorre porque o fluxo sanguíneo e a pressão dentro do olho podem mudar com o exercício, que pode afetar o risco de glaucoma.

2) Faça uma dieta rica em frutas e vegetais, especialmente verde, folhosos.

Um estudo mostrou que as pessoas que comiam mais vegetais folhosos tinham um 20 para 30 risco percentual menor de desenvolver glaucoma. Por quê? Nitratos em vegetais verdes podem ser convertidos em óxido nítrico, que pode melhorar o fluxo sanguíneo e ajudar a regular a pressão dentro do olho.
3) Beba café com moderação. Melhor ainda, beba chá em vez de café.

Um estudo publicado no mês passado mostrou que pessoas que consumiam pelo menos uma xícara de chá quente diariamente tinham 74 porcentagem de probabilidades diminuídas de ter glaucoma em comparação com aqueles que não consumiram chá quente. Um pouco de café está bem, mas a ingestão excessiva de cafeína não é ideal. Um estudo descobriu que beber 5 ou mais xícaras de café com cafeína aumentaram o risco de desenvolver glaucoma. Como o chá pode ajudar? Os antioxidantes e os flavonóides contidos no chá podem melhorar a capacidade do corpo de prevenir os efeitos nocivos dos danos dos radicais livres..

4) Considere tomar um suplemento de magnésio.

Estudos sugerem que uma ingestão adequada de magnésio na dieta pode ser benéfica para pacientes com glaucoma. Por quê? O magnésio melhora a circulação e parece ter um efeito benéfico na visão dos pacientes com glaucoma.
5) Escovar, fio dental, e visite o dentista regularmente.

Um estudo recente mostrou que a perda dentária pode estar associada ao aumento do risco de glaucoma. Isto ocorre porque a doença periodontal pode desencadear uma resposta inflamatória que pode contribuir para o glaucoma..

6) Não fume.

Estudos indicam que fumar cigarros aumenta o risco de glaucoma, e tem um impacto negativo geral na saúde ocular.
7) Manter um peso corporal saudável.

Estudos mostram que pessoas com índice de massa corporal mais alto (IMC) têm risco aumentado de diabetes, e ter diabetes coloca as pessoas em risco de glaucoma. Ter um IMC muito baixo também está associado ao aumento do risco de glaucoma.

8) Evite gravatas.

Os pesquisadores dizem que uma gravata muito apertada pode aumentar o risco de glaucoma, aumentando a pressão arterial dentro dos olhos.

9) Faça exames regularmente para glaucoma, especialmente se você tiver histórico familiar da doença.

Os pesquisadores identificaram recentemente certos genes que aumentam o risco de glaucoma. Aqueles com maior risco de glaucoma incluem pessoas de ascendência africana, pessoas com diabetes, e aqueles com histórico familiar de glaucoma. Você corre um risco maior se tiver um pai, irmão ou irmã com glaucoma.

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