Por que você arrota excessivamente e como controlá-lo

Arroto é o ato de expelir o ar do estômago pela boca.

Geralmente ocorre quando o estômago se distende, ou expande, por causa de muito ar engolido.

Arroto - também conhecido como arrotar ou arroto – libera o ar para reduzir a distensão.

Por que você arrota excessivamente?

A maioria arrotar é causado pela ingestão de excesso de ar. Esse ar geralmente nem chega ao estômago, mas se acumula no esôfago.

arroto excessivo

Você pode engolir o excesso de ar se comer ou beber rápido demais, fale enquanto você come, mascar chiclete, chupar balas, beber bebidas carbonatadas, ou fumar

Arroto ou passagem de gás (explosão) é natural e comum. Arroto excessivo ou flatulência, acompanhada de inchaço, dor ou inchaço do abdômen (distenção), ocasionalmente, pode interferir nas atividades diárias ou causar vergonha. Mas esses sinais e sintomas geralmente não apontam para uma condição subjacente séria e geralmente são reduzidos com simples mudanças no estilo de vida.

Ao arrotar, gases ou inchaço interfere em suas atividades diárias, pode haver algo errado. Descubra como reduzir ou evitar dores de gases e gases, e quando você precisar consultar o seu médico.

Arrotar é comumente conhecido como arrotar. É a maneira do seu corpo de expulsar o excesso de ar do trato digestivo superior. A maioria dos arrotos é causada pela ingestão de excesso de ar. Esse ar geralmente nem chega ao estômago, mas se acumula no esôfago.

Você pode engolir o excesso de ar se comer ou beber rápido demais, fale enquanto você come, mascar chiclete, chupar balas, beber bebidas carbonatadas, ou fumar. Algumas pessoas engolem o ar como um hábito nervoso, mesmo quando não estão comendo ou bebendo.

Refluxo ácido ou doença do refluxo gastroesofágico (GERD) às vezes pode causar arrotos excessivos, promovendo aumento da deglutição.

O arroto crônico também pode estar relacionado à inflamação do revestimento do estômago ou a uma infecção por Helicobacter pylori, a bactéria responsável por algumas úlceras estomacais. Nesses casos, o arroto é acompanhado por outros sintomas, como azia ou dor abdominal.

Como refrear o arroto

Você pode simplesmente refrear o arroto se:

• Coma e beba devagar. Dedicar seu tempo pode ajudá-lo a engolir menos ar. Tente fazer refeições ocasiões relaxadas; comer quando você está estressado ou em fuga aumenta o ar que você engole.
• Evite bebidas carbonatadas e cerveja. Eles liberam gás dióxido de carbono.
• Ir a goma e balas. Quando você masca chiclete ou chupa rebuçados, você engole mais frequentemente do que o normal. Parte do que você está engolindo é ar.
• Não fume. Quando você inala fumaça, você também inspira e engole ar.
• Verifique suas dentaduras. Dentaduras mal ajustadas podem fazer com que você engula excesso de ar ao comer e beber.
• Mexa-se. Pode ajudar fazer uma curta caminhada depois de comer.
• Tratar azia. Para ocasional, azia leve, antiácidos vendidos sem receita ou outros remédios podem ser úteis. GERD pode exigir medicamentos prescritos ou outros tratamentos.

Crédito:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/art-20044739