Udhibiti wa dhiki kwa Karne ya 21

Nunua Sasa

Bei: $89.99

Jifunze jinsi ya kudhibiti mambo yote unayotaka kufanywa katika maisha yako ya kitaaluma na ya kibinafsi; jinsi ya kuanzisha tabia mpya na jinsi ya kuweka usawa na kuboresha ubora wa maisha yako.

Haijawahi kuwa ngumu zaidi kudhibiti maisha yetu ya kibinafsi na ya kibinafsi. Ikilinganishwa na kizazi kimoja kilichopita, teknolojia sio kizuizi tena, sisi ni. Kompyuta yetu inahitaji karibu hakuna wakati wa kuwasha au kufanya hata kazi ngumu zaidi, na barua pepe, simu, WhatsApp na chaneli zingine hutufanya tuunganishwe na ulimwengu 24/7. Watu hawajawahi kuhangaika zaidi chini ya shinikizo hili na mzigo wa kazi kuliko leo. Muda wa wastani wa usingizi umepunguzwa chini ya kiwango cha chini cha afya, na idadi ya watu walio na uchovu au unyogovu imeongezeka kwa kasi. Mara nyingi watu wanahitaji kujitia ganzi kwa pombe na dawa zingine ili kutuliza baada ya siku ya wazimu.

Mimi mwenyewe nimejitahidi chini ya shinikizo hili kubwa la kufanya mambo na kusawazisha maisha yangu ya kibinafsi na ya kitaaluma. 10 miaka iliyopita, na karibu sifuri uzoefu wa awali wa kazi, Nilianzisha kampuni yangu ambayo ilinihitaji mimi na waanzilishi wenzangu kuchukua mkopo mkubwa wa benki ambao tuliwajibika kibinafsi.. Ilikuwa dau la hatari kubwa na uwezekano ulipangwa dhidi yetu. Uchunguzi wa hivi punde wa kimatibabu umeonyesha kuwa wajasiriamali wachanga ndio kundi lenye matatizo makubwa zaidi ya kulala - mbaya zaidi kuliko watendaji wa mashirika ya kimataifa - ambayo ninaweza kuthibitisha kibinafsi..

Kwa hivyo, Nilihitaji kutafuta njia tofauti - njia ya kunisaidia kupata juu ya wazimu - njia ya kuhakikisha kuwa ninazingatia yale ambayo ni muhimu zaidi na kuruhusu akili yangu kuacha mambo ambayo sio muhimu sana..

Je! unajua hisia hii? Ni Januari ya kwanza na una azimio la Mwaka Mpya ambalo ungependa kuanza? Kufanya michezo zaidi, kula afya zaidi, kufanya kutafakari, au kujifunza lugha mpya. Nilijaribu mwaka baada ya mwaka - na ilikuwa daima muundo sawa. Wiki ya kwanza ilikuwa nzuri, wiki ya pili haikuwa nzuri sana tena na ya hivi karibuni kwa wiki 5 Nilikuwa nimeacha azimio. Niliwaza “Hii sio kwangu tu. Sina nguvu za kutosha au umakini wa kutosha. Siwezi kamwe kupitisha tabia mpya.”

Lakini basi nilipata mbinu mpya kabisa ambayo ilibadilisha maisha yangu. Sikuwahi kuwa mkubwa sana katika michezo na mara nyingi nilikuwa na kilo kadhaa nyingi huku sikuwa na nguvu sana. Kwa nguvu ya mazoea nimepunguza uzito, Ninafanya mazoezi mara tatu kwa wiki, Ninakula afya na ninahisi nguvu zaidi, nguvu na furaha zaidi kuliko hapo awali.

Pamoja na mbinu zote nilizozipata nilifikiri “Natamani, Nililijua hilo miaka kumi iliyopita”. Lakini unajua msemo wa Wachina: “Wakati mzuri wa kupanda mti ulikuwa 20 miaka iliyopita. Wakati wa pili mzuri ni sasa.”

Wakati huo huo, Nimeshiriki ujuzi wangu na mamia ya watu katika warsha, semina na kupitia mafunzo ya kibinafsi. Sasa, kwa mara ya kwanza, Nimeweka kila kitu ambacho nimejifunza kwa miaka mingi kwenye kozi hii, kwa njia ambayo inaeleweka kwa urahisi na unaweza kutekeleza kutoka siku ya kwanza. Huna haja ya kuwa na motisha ya ziada, mtu mwenye kichwa-nguvu sana na pia hauitaji ujuzi wowote maalum kuifanya.

Pia nitashiriki vidokezo vingi, hila na hila ambazo zitakusaidia kuongeza tija yako bila juhudi zozote za ziada.

Na ninajitolea kujibu maswali yako yote yanayotokana na kozi hii - ili kwa pamoja tuweze kujenga mwili unaoongezeka wa maarifa kwa matumizi yote kufaidika nayo..

Mwaka unaisha - mwaka ujao unaanza. Fanya 2019 mwaka bora wa maisha yako na ujipe zawadi ya kozi hii!