Je, ni sawa kwa mtu anayejaribu kupunguza uzito ili atumie wanga??
Swali
Marie
Wakati wa kujaribu kupunguza uzito, watu wengi hukata wanga. Lakini hii ni dhana potofu kubwa, kulingana na mtaalam wa lishe bora. Ubongo wetu unahitaji glukosi kwa mafuta kwa ufanisi na kula kadi zinazofaa kunaweza kuleta mabadiliko. Wanga ni muhimu ...