习惯掌握: 如何养成防弹习惯!
习惯掌握: 如何养成防弹习惯!
本课程将帮助您在生活和工作中养成良好的习惯. 在本课程结束时, 你将能够建立:
工作习惯，例如处理最重要的项目, 推销新客户或写作
健康习惯，比如吃得更健康, 经常锻炼或每天做冥想练习
不愉快的任务的习惯，比如打扫你的公寓, 为您的企业做文书工作或始终如一地回复电子邮件.
你的生活中已经有很多习惯是你自动养成的, 比如外出时刷牙或锁公寓门. 当你想到它时, 因为你会自动做这些事情, 他们并没有从你身上夺走那么多的意志力和精力.
另一方面, 对于尚未自动完成的任务，您需要大量的意志力和精力 – 特别是如果他们不是很愉快.
本课程内, 我将向你展示如何通过自动化你的一些行为和创造真正坚持的习惯来实现生活中的持续进步.
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