蘑菇

蘑菇都挤满了营养价值. They're low in calories, 是纤维和蛋白质的大来源 (利于植物为主的饮食). 他们还提供了许多重要的营养物质, 包括B族维生素, 硒, 钾, 铜, 和 (特别是当暴露在阳光下) 维他命 ...