الذكاء العاطفي: 6 خطوات أساسية لحياة أفضل

اشتري الآن

السعر: $49.99

هل أنت يتعرف على ال العواطف أنت شعور? هل تستطيع تدبير تلك المشاعر دون السماح لها بذلك تولي عليك?

أو هل تشعر بهذه المشاعر “تعترض الطريق” منكم أن تعيشوا حياة غنية وذات معنى? ربما تجد صعوبة في إقامة علاقات والتواصل مع الآخرين.

وهنا يأتي دور الذكاء العاطفي!

الذكاء العاطفي يدور حول فهم العواطف. سواء كان ذلك تحديد وإدارة مشاعرك الخاصة أو قراءة وتفسير الحالة المزاجية للآخرين.

إنها مهارة يمكن أن تأتي بشكل طبيعي للبعض, ولكن ليس للجميع. وهو أيضًا شيء يمكن ممارسته وتطويره. أن تكون ذكيًا عاطفيًا هو المفتاح التفكير بوضوح وإبداع, إدارة التحديات و التواصل بشكل جيد مع الآخرين.

في هذه الدورة ستتعلم:

1)ما هو الذكاء العاطفي?

ما هو ليس كذلك
أدوات لدعم الذكاء الاصطناعي
الفرق بين الذكاء العاطفي والذكاء
مقدمة في العواطف
لماذا نميل إلى نقص الذكاء العاطفي؟
الصفات الأساسية للذكاء العاطفي
لماذا نحن في حاجة إليها
كيف يفيدنا

2) العواطف + لماذا لدينا لهم:

تطور العواطف من خلال النظريات: (ماسلو, تشارلز داروين, جيمس جروس)

معرفة دماغك

الحصول على مدمن مخدرات

خفة الحركة العاطفية

التفكير السريع والبطيء

3) الوعي الذاتي – تصبح على اتصال مع عواطفنا:

لماذا نسمي العواطف
كيفية التعرف على العواطف
ماذا تعني الإشارات العاطفية
الغرض من العواطف
تركيز كامل للذهن
كيف تكون واعيا, بدون تأمل

4) فهم التأثيرات العاطفية

دور ماضينا
تأثير الهموم والقلق
دور القيم والاحتياجات
آليات المواجهة التلقائية
أنماط المرفقات
كيف نستجيب كبالغين

5) الإدارة الذاتية العاطفية

مقدمة للرشاقة العاطفية
ال 4 خطوات الرشاقة العاطفية
فوائد المرونة العاطفية
استراتيجيات إدارة العواطف
تمارين عملية لإدارة العواطف
إدارة عواطف الآخرين

6) المتعلقة & فهم الآخرين

الوعي الاجتماعي
ما هو التعاطف ولماذا يرتبط بالذكاء العاطفي؟
المسؤولية العاطفية
تقليل الحكم
التعرف على مشاعر الآخرين
أن تكون مستمعًا جيدًا

7) إدارة العلاقات

استراتيجيات الاتصال
قوة التواصل غير اللفظي
قراءة التواصل بلغة الجسد
صراع إدارة
أساليب الحزم
كيف تكون حازما