السؤال
رباعية الرؤوس هي عضلات مرنة. إنها مجموعات العضلات التي تربط عظام الفخذين بالحوض, والعضلات الباسطة هي العضلات التي تسحب تلك العظام نفسها بعيدًا عن حوضك. تساعدك عضلات الفخذ الرباعية على رفع الأشياء المشدودة في كلا الساقين ...
0
4 أسابيع 0 الاجابات 444 مشاهدات 0

السؤال
لا توجد إجابة نهائية, حيث يتفاعل الأشخاص المختلفون بشكل مختلف مع التمارين والكحول. ومع ذلك, بشكل عام, exercising can help to increase your body's tolerance for alcohol. هذا يعني أنك قد تكون قادرًا على شرب المزيد دون أن تشعر ...
0
4 أسابيع 0 الاجابات 431 مشاهدات 0

السؤال
ليس من السهل الحفاظ على حياة من اللياقة والرفاهية. قد يكون من الصعب الالتزام بالأهداف التي حددتها لنفسك. It's no secret that it takes a lot of discipline and self-control ...
0
10 الشهور 0 الاجابات 3065 مشاهدات 0

السؤال
ما هو التمرين الأفضل لـ Gluteus Minimus? حسنا,العضلة الألوية الصغرى هي أصغر عضلات الألوية الثلاثة, انها تقع عميقا في عضلة الألوية المتوسطة. الألوية الصغرى تشبه الألوية المتوسطة في الوظيفة, بناء, إمدادات الأعصاب والدم. وظيفتها الرئيسية هي الاستقرار ...
0
2 سنوات 0 الاجابات 6849 مشاهدات 0

السؤال
أثناء محاولة تحقيق اللياقة البدنية والوضعية الجيدة ، يعد تمرين تسلق الجبال أحد التمارين الروتينية الجيدة التي قد تحتاج إلى تجربتها. تعلم كيفية القيام بذلك بشكل فعال ومستمر ...
0
2 سنوات 0 الاجابات 5686 مشاهدات 0

السؤال
المتوازنة التضاغط تمتد هو شكل متقدم من التدريب للمرونة. ومع ذلك, يجب أن يؤديها مع الحذر. يستخدم هذا النوع من التمدد لتطوير نطاق أقصى من الحركة يرتبط بفنون الدفاع عن النفس وبعض أشكال ...
0
3 سنوات 0 الاجابات 6767 مشاهدات 0

السؤال
معظم البالغين لديهم فكرة خاطئة أو أي فكرة على الإطلاق على كيفية التوجه نحو فقدان الدهون في البطن. استغرق الأمر مني بعض الوقت، ما يقرب من ثلاث سنوات, في الواقع لفهم أخيرا كيف لانقاص الدهون في البطن (أو الدهون في الجسم بشكل عام). إلى ...
0
4 سنوات 0 الاجابات 5093 مشاهدات 0
ببراعة آمنة & المتمحور حول الطالب منصة التعلم 2021