كدليل على الشيخوخة, لا الإجهاد يسبب الشيب?

إن إدارة حياتك الصحية أمر مهم للغاية والتوتر يمثل توترًا جسديًا أو عاطفيًا لصحتك.

قيل ذلك, لقد نوقش ما إذا كان الإجهاد يسبب الشيب أم أنه وراثي بحت, حسنًا هنا في Scholarsark, لدينا الإجابة الصحيحة لك.

لا الإجهاد يسبب الشيب?

قد يلعب الإجهاد دورًا رئيسيًا في مدى سرعة تحول الشعر من المصبوغ إلى اللون الرمادي.

لقد أدرك العلماء منذ فترة طويلة أن هناك علاقة ما بين التوتر والشعر الرمادي, لكن دراسة أجرتها جامعة هارفارد في ماساتشوستس تستكشف الآليات الدقيقة التي تلعب دورها بشكل أعمق.

الباحثون’ الاختبارات الأولية فحصت الكورتيزول عن كثب, ال “هرمون التوتر,” الذي يرتفع في الجسم عندما يعاني الشخص من “المكافحة أو الهروب” إجابة.

إنها وظيفة جسدية مهمة, لكن وجود مستويات مرتفعة من الكورتيزول على المدى الطويل يرتبط بالعديد من العواقب الصحية السلبية.

ولكن تبين أن الجاني هو جزء آخر من الجسم “المكافحة أو الهروب” إجابة: الجهاز العصبي الودي.

توجد هذه الأعصاب في جميع أنحاء الجسم, بما في ذلك في كل بصيلات الشعر, تقرير الباحثين.

المواد الكيميائية المنبعثة أثناء الاستجابة للضغط – على وجه الخصوص بافراز – يتسبب في تنشيط الخلايا الجذعية المنتجة للصبغة قبل الأوان, استنزاف لون الشعر “المخازن.”

“تجاوزت الآثار السلبية للتوتر التي اكتشفناها كل أفكاري,” قال يا تشيه هسو, شهادة الدكتوراة, المؤلف الرئيسي للدراسة وأستاذ مشارك في الخلايا الجذعية والبيولوجيا التجديدية في جامعة هارفارد, في بيان صحفي. “في غضون أيام قليلة, فقدت كل الخلايا الجذعية التي تعمل على تجديد الصباغ. بمجرد ذهابهم, لم يعد بإمكانك تجديد الأصباغ.” الضرر لا رجعة فيه.”

ومع ذلك, التوتر ليس السبب الوحيد أو حتى السبب الرئيسي لشيب الشعر لدى معظم الناس.

في معظم الحالات, إنها وراثية بسيطة.

“شعر رمادي” يحدث بسبب فقدان الخلايا الصباغية (خلايا صبغية) في بصيلات الشعر. يحدث مع تقدمنا ​​في السن و, للأسف, لا يوجد علاج يمكنه استعادة هذه الخلايا والصبغة التي تنتجها, الميلانين,” وقال الدكتور. ليندسي أ. بوردون, طبيب أمراض جلدية في ColumbiaDoctors وأستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية في المركز الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك, قال هيلث لاين.

“العوامل الوراثية تحدد متى يتحول لونك إلى اللون الرمادي. لا يوجد شيء يمكنك القيام به طبيًا لمنعه عندما يكون محددًا وراثيًا.”

هذا لا يعني أن العوامل البيئية مثل الإجهاد لا تلعب أي دور.

التدخين, فمثلا, وهو عامل خطر معروف للشيب المبكر, وفقا ل 2013 دراسة. لذا تخلص من هذه العادة إذا كنت تريد أن يبقى هذا اللون لفترة أطول قليلاً.

تشمل العوامل الأخرى التي تساهم في ظهور الشيب المبكر نقص البروتين, فيتامين ب 12, النحاس والحديد, فضلا عن الشيخوخة الناجمة جزئيا عن تراكم الإجهاد التأكسدي.

هذا الإجهاد ناتج عن عدم التوازن بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة في جسمك, والتي يمكن أن تلحق الضرر بالأنسجة, البروتينات والحمض النووي, كيسي نيكولز, NMD, طبيب أريزونا وخبير صحي في Rave Reviews, قال هيلث لاين.

وتعتبر درجة معينة من الإجهاد التأكسدي جزءًا طبيعيًا من الحياة.

“نتوقع المزيد من الشعر الرمادي مع تقدمنا ​​في السن, ونحن نرى أن فرصة ظهور الشعر الرمادي تتزايد 10 في المائة كل عقد بعد سن الثلاثين،” قال نيكولز.

“تشمل التغييرات التي يمكنك إجراؤها لتأخير الشيب المبكر تناول نظام غذائي غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية مثل الجوز والأسماك الزيتية., عدم قضاء الكثير من الوقت في ضوء الشمس فوق البنفسجي الذي يضر الجلد والشعر, وتناول مكملات فيتامين ب 12 وفيتامين ب 6.

هكذا قال, إذا كنت تتحول إلى اللون الرمادي قبل الأوان, لا يضر إجراء الاختبار في حالة إلقاء اللوم على العوامل الوراثية الطبيعية فقط.

ائتمان:

https://www.healthline.com/health-news/scientists-how-stress-causes-gray-hair#Why-we-go-gray