كدليل على الشيخوخة, لا الإجهاد يسبب الشيب?

إن إدارة حياتك الصحية أمر مهم للغاية والتوتر يمثل توترًا جسديًا أو عاطفيًا لصحتك.

قيل ذلك, لقد نوقش ما إذا كان الإجهاد يسبب الشيب أم أنه وراثي بحت, حسنًا هنا في Scholarsark, we do have the right answer for you.

لا الإجهاد يسبب الشيب?

Stress may play a key role in how quickly hair goes from dyed to grey.

Scientists have long understood that there is some connection between stress and gray hair, but a study from Harvard University in Massachusetts explores the exact mechanisms at play more deeply.

الباحثون’ initial tests closely examined cortisol, ال “stress hormone,” which surges in the body when a person experiences a “fight-or-flight” response.

It’s an important bodily function, but the long-term presence of elevated cortisol levels is associated with many negative health consequences.

But the culprit turned out to be another part of the body’s “fight or flight” response: the sympathetic nervous system.

توجد هذه الأعصاب في جميع أنحاء الجسم, بما في ذلك في كل بصيلات الشعر, تقرير الباحثين.

المواد الكيميائية المنبعثة أثناء الاستجابة للضغط – على وجه الخصوص بافراز – يتسبب في تنشيط الخلايا الجذعية المنتجة للصبغة قبل الأوان, استنزاف لون الشعر “المخازن.”

“تجاوزت الآثار السلبية للتوتر التي اكتشفناها كل أفكاري,” قال يا تشيه هسو, شهادة الدكتوراة, المؤلف الرئيسي للدراسة وأستاذ مشارك في الخلايا الجذعية والبيولوجيا التجديدية في جامعة هارفارد, في بيان صحفي. “في غضون أيام قليلة, فقدت كل الخلايا الجذعية التي تعمل على تجديد الصباغ. بمجرد ذهابهم, لم يعد بإمكانك تجديد الأصباغ.” الضرر لا رجعة فيه.”

ومع ذلك, التوتر ليس السبب الوحيد أو حتى السبب الرئيسي لشيب الشعر لدى معظم الناس.

في معظم الحالات, إنها وراثية بسيطة.

“شعر رمادي” يحدث بسبب فقدان الخلايا الصباغية (خلايا صبغية) في بصيلات الشعر. يحدث مع تقدمنا ​​في السن و, للأسف, لا يوجد علاج يمكنه استعادة هذه الخلايا والصبغة التي تنتجها, الميلانين,” وقال الدكتور. ليندسي أ. بوردون, a dermatologist at ColumbiaDoctors and assistant professor of dermatology at Columbia University Medical Center in New York, told Healthline.

“Genetic factors determine when you go gray. There’s nothing you can do medically to prevent it when it’s genetically predetermined.”

This is not to say that environmental factors such as stress play no role.

Smoking, فمثلا, is a known risk factor for premature graying, وفقا ل 2013 دراسة. So get rid of that habit if you want that color to stay a little longer.

تشمل العوامل الأخرى التي تساهم في ظهور الشيب المبكر نقص البروتين, فيتامين ب 12, النحاس والحديد, فضلا عن الشيخوخة الناجمة جزئيا عن تراكم الإجهاد التأكسدي.

هذا الإجهاد ناتج عن عدم التوازن بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة في جسمك, والتي يمكن أن تلحق الضرر بالأنسجة, البروتينات والحمض النووي, كيسي نيكولز, NMD, طبيب أريزونا وخبير صحي في Rave Reviews, told Healthline.

وتعتبر درجة معينة من الإجهاد التأكسدي جزءًا طبيعيًا من الحياة.

“نتوقع المزيد من الشعر الرمادي مع تقدمنا ​​في السن, and we see the chance of developing gray hair increasing about 10 percent every decade after age 30,” Nichols said.

“Changes you can make to delay premature graying include eating a diet high in omega-3 fatty acids such as walnuts and oily fish, not spending too much time in ultraviolet sunlight that damages skin and hair, and taking vitamin B-12 and vitamin B-6 supplements.

هكذا قال, if you’re turning grey prematurely, it doesn’t hurt to get tested in case more than just natural genetic factors are to blame.

ائتمان:

https://www.healthline.com/health-news/scientists-how-stress-causes-gray-hair#Why-we-go-gray