يمكن أن يسبب استخدام الكمبيوتر متلازمة جفاف العين?

متلازمة العين الجافة هي حالة مزمنة يمكن أن تسبب عدم الراحة وتشوش الرؤية.

يواجه الناس المزيد والمزيد من المشاكل في أعينهم بسبب أجهزة الكمبيوتر. وذلك بسبب الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات مما يؤثر على إنتاج الدموع في أجسامنا ويؤدي إلى متلازمة جفاف العين.

هناك بعض عوامل الخطر التي تزيد من فرص إصابتك بجفاف العين نتيجة استخدام الكمبيوتر, مثل: الجلوس أمام الشاشة, باستخدام جهاز كمبيوتر محمول أو كمبيوتر مكتبي طوال اليوم, التحديق في الشاشة لفترة طويلة, باستخدام جهاز كمبيوتر محمول أو كمبيوتر مكتبي طوال اليوم, لا ترمش كثيرًا عندما تنظر إلى الشاشة ولا ترتدي نظارات واقية عند القيام بذلك.

ما هي متلازمة جفاف العين وكيف تؤثر عليك?

متلازمة جفاف العين (من) هي حالة بصرية تؤثر على إفراز الدموع في العين. عندما تتبخر دموعك بسرعة كبيرة وتتبخر قبل أن تتجدد, لديك DES. الأشخاص الأكثر تضررًا من هذه الحالة هم الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لفترة طويلة والأجهزة الرقمية باستمرار.

غالبًا ما يشار إلى DES باسم متلازمة جفاف العين التي يسببها الكمبيوتر لأنها ناتجة عن التعرض للهواء الجاف من المعدات مثل أجهزة الكمبيوتر, التلفزيونات, طابعات, الماسحات الضوئية وما إلى ذلك. أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لـ DES هو الشعور المستمر بالوجود “شجاع” أو مليئة بالرمل.

يجب على مستخدمي الكمبيوتر اتخاذ خطوات لتقليل مخاطر تعرضهم لـ DES عن طريق تقليل تعرضهم للهواء الجاف وتجنب الاتصال المباشر بالعيون عند استخدام الأجهزة الرقمية مثل أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية.

متلازمة العين الجافة مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. أصبح من السهل جدًا الإصابة بجفاف العين لأن العديد من الأشخاص يقضون الآن ساعات على الشاشة ولا يرمشون كثيرًا. لكن هذا ليس السبب الوحيد لجفاف العين. هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تسهم في ذلك أيضًا, بما في ذلك الحساسية, الأدوية, وغيرها من الظروف الصحية.

متلازمة جفاف العين ليست مجرد مصدر إزعاج, إنها حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر أو حتى العمى إذا تركت دون علاج.

تؤثر متلازمة العين الجافة على أنسجة القرنية لدى الشخص. عندما يصبح هذا النسيج جافًا جدًا, قد تحدث أعراض مثل عدم الراحة أو الألم في العين وتغيرات في الرؤية مثل الرؤية الضبابية أو الهالات حول الأضواء.

كيفية علاج متلازمة جفاف العين دون تعطل جهاز الكمبيوتر الخاص بك

متلازمة العين الجافة هي السبب الأكثر شيوعًا لمشاكل الرؤية, مع أعراض تشمل حرقان, لاذع, وإحساس مستمر بشيء في العين.

متلازمة العين الجافة هي مرض يمكن أن ينتج عن العمل لساعات طويلة على الكمبيوتر دون انقطاع. كما يمكن أن يكون ناتجًا عن عوامل أخرى مثل الحساسية وأمراض المناعة الذاتية.

متلازمة العين الجافة هي حالة شائعة يمكن أن تسبب عدم الراحة والألم في العين. يؤثر على الفيلم المسيل للدموع ويؤدي إلى عدم إنتاج العين للدموع الكافية. أكثر أعراض متلازمة جفاف العين شيوعًا هو الشعور بورق الصنفرة أو الحصى على جفونك.

ارتبط استخدام الكمبيوتر لساعات طويلة بأعراض متلازمة جفاف العين. قد يكون من المغري الاستمرار في مهامك الرقمية دون أخذ فترات راحة – وهي ليست عادة صحية.

فيما يلي بعض الخطوات التي يجب عليك اتخاذها عند استخدام جهاز كمبيوتر والتي قد تساعد في منع ظهور الأعراض:

– قم بإيقاف تشغيل الشاشة عند عدم استخدامها, خاصة إذا اقترب موعد النوم.

– خذ فترات راحة متكررة خلال ساعات العمل.

– استثمر في مرشح شاشة مضاد للوهج حتى تكون أقل تعرضًا للضوء.

أفضل طريقة لمكافحة هذه الحالة هي التأكد من حصولك على فترات راحة كل ساعة أو نحو ذلك وشرب الكثير من الماء. يوصي بعض الناس أيضًا باستخدام الدموع الاصطناعية للراحة.

كيفية منع متلازمة جفاف العين من استخدام الكمبيوتر

متلازمة العين الجافة هي حالة مزمنة تجعل من الصعب على العينين إنتاج الدموع. عادة ما يكون ناتجًا عن فترات طويلة من استخدام الكمبيوتر.

تحدث متلازمة جفاف العين عادةً بسبب فترات استخدام الكمبيوتر الطويلة, ولكن هناك عوامل أخرى قد تساهم أيضًا في هذه الحالة مثل عدم الرمش كثيرًا بشكل كافٍ, تناول الدواء دون راحة مناسبة, الحساسية وضعف التهوية المنزلية.

تصيب متلازمة جفاف العين ملايين الأشخاص كل عام, ولكن هناك طرق سهلة لمنع حدوثه.

أفضل طريقة للوقاية من متلازمة العين الجافة هي أخذ فترات راحة من الكمبيوتر وفحص عينيك بانتظام.