Wie wirkt sich eine übermäßige Salzaufnahme direkt auf den Bluthochdruck aus??

Natrium erfüllt einen lebenswichtigen Zweck im menschlichen Körper: über seine Rolle als Elektrolyt, es hilft Nerven und Muskeln, richtig zu funktionieren, und es ist ein Faktor, der daran beteiligt ist osmotische Regulierung des Wassergehalts in Körperorganen (Flüssigkeitshaushalt). Natrium ist der Schlüssel zur Kontrolle der Flüssigkeitsmenge in Ihrem Körper. Ihr Körper braucht es für Sie Gehirn und Muskeln, um richtig zu arbeiten.

Die meisten Lebensmittel enthalten Natrium. Die häufigste Form ist Natriumchlorid — das nennen wir Speisesalz. Ihr Körper verliert täglich eine bestimmte Menge Natrium durch Schweiß und wenn Sie auf die Toilette gehen.

Salz wirkt auf Ihre Nieren und sorgt dafür, dass Ihr Körper mehr Wasser speichert. Dieses zusätzlich gespeicherte Wasser erhöht Ihren Blutdruck und belastet Ihre Nieren, Arterien, Herz und Gehirn.

Nieren

Ihr Körper entfernt unerwünschte Flüssigkeit, indem er Ihr Blut durch Ihre Nieren filtert. Dabei wird überschüssige Flüssigkeit abgesaugt und in die Blase geleitet, wo sie als Urin ausgeschieden wird.

Um dies zu tun, Ihre Nieren nutzen Osmose, um das überschüssige Wasser aus Ihrem Blut zu ziehen. Dieser Prozess nutzt ein empfindliches Gleichgewicht von Natrium und Kalium, um das Wasser aus dem Blutkreislauf durch eine Zellwand in einen Sammelkanal zu ziehen, der zur Blase führt.

Der Verzehr von Salz erhöht die Natriummenge in Ihrem Blutkreislauf und bringt das empfindliche Gleichgewicht durcheinander, verminderte Fähigkeit Ihrer Nieren, Wasser zu entfernen.

Das Ergebnis ist ein höherer Blutdruck aufgrund der zusätzlichen Flüssigkeit und der zusätzlichen Belastung der empfindlichen Blutgefäße, die zu den Nieren führen.

Arterien

Der erhöhte Blutdruck, der durch den Verzehr von zu viel Salz entsteht, belastet die Innenseiten Ihrer Arterien zusätzlich.

Um die zusätzliche Belastung zu bewältigen, Die winzigen Muskeln in den Arterienwänden werden stärker und dicker. Allerdings verkleinert sich dadurch nur der Raum in den Arterien und der Blutdruck steigt noch weiter an.

Dieser Zyklus erhöht den Blutdruck (was langsam über mehrere Jahre hinweg geschieht) kann letztlich dazu führen, dass die Arterien platzen oder sich so stark verengen, dass sie anschließend vollständig verstopfen.

Wenn das passiert, Den Organen des Körpers, die das Blut aus den Arterien erhielten, fehlt der Sauerstoff und die Nährstoffe, die sie benötigen. Dies kann zu einer Schädigung der Organe führen und tödlich enden.

Herz

Der durch den Verzehr von zu viel Salz verursachte erhöhte Blutdruck kann die zum Herzen führenden Arterien schädigen.

Zunaechst, Dies kann zu einer leichten Verringerung der Blutmenge führen, die das Herz erreicht. Dies kann zu Angina pectoris führen (stechende Schmerzen in der Brust bei körperlicher Betätigung).

Bei dieser Erkrankung funktionieren die Zellen im Herzen nicht so gut, wie sie sollten, weil sie nicht genügend Sauerstoff und Nährstoffe erhalten. jedoch, Eine Senkung des Blutdrucks kann dazu beitragen, einige der Probleme zu lindern und das Risiko größerer Schäden zu verringern.

Wenn Sie weiterhin zu viel Salz essen, dann, im Laufe der Zeit, Der durch den erhöhten Blutdruck verursachte Schaden kann so schwerwiegend werden, dass die Arterien platzen oder vollständig verstopfen.

Wenn das passiert, Dann erhält der Teil des Herzens, der das Blut erhalten hat, nicht mehr den benötigten Sauerstoff und die Nährstoffe und stirbt ab. Die Folge ist ein Herzinfarkt.

Der beste Weg, einen Herzinfarkt zu verhindern, besteht darin, die Schädigung der Arterien zu verhindern. Und eine der besten Möglichkeiten, dies zu erreichen, besteht darin, Ihren Blutdruck niedrig zu halten, indem Sie weniger Salz essen.

Gehirn

Der durch den Verzehr von zu viel Salz verursachte erhöhte Blutdruck kann die zum Gehirn führenden Arterien schädigen.

Zunaechst, Dies kann zu einer leichten Verringerung der Blutmenge führen, die das Gehirn erreicht. Dies kann zu Demenz führen (bekannt als vaskuläre Demenz).

Bei dieser Erkrankung funktionieren die Zellen im Gehirn nicht so gut, wie sie sollten, weil sie nicht genügend Sauerstoff und Nährstoffe erhalten. jedoch, Eine Senkung des Blutdrucks kann dazu beitragen, einige der Probleme zu lindern und das Risiko größerer Schäden zu verringern.

Wenn Sie weiterhin zu viel Salz essen, dann, im Laufe der Zeit, Der durch den erhöhten Blutdruck verursachte Schaden kann so schwerwiegend werden, dass die Arterien platzen oder vollständig verstopfen.

Wenn das passiert, Dann erhält der Teil des Gehirns, der das Blut erhalten hat, nicht mehr den Sauerstoff und die Nährstoffe, die er benötigt, und stirbt. Die Folge ist ein Schlaganfall, Dabei verlieren Sie die Fähigkeit, die Dinge zu tun, die ein Teil des Gehirns früher kontrolliert hat.

Der beste Weg, einen Schlaganfall zu verhindern, besteht darin, eine Schädigung der Arterien zu verhindern. Und eine der besten Möglichkeiten, dies zu erreichen, besteht darin, Ihren Blutdruck niedrig zu halten, indem Sie weniger Salz essen.

Die Menge an Salz, die Sie zu sich nehmen, hat einen direkten Einfluss auf Ihren Blutdruck.

Salz sorgt dafür, dass Ihr Körper Wasser speichert. Wenn Sie zu viel Salz essen, Das in Ihrem Körper gespeicherte zusätzliche Wasser erhöht Ihren Blutdruck. So, je mehr Salz du isst, desto höher ist Ihr Blutdruck.

Je höher Ihr Blutdruck ist, desto größer ist die Belastung für Ihr Herz, Arterien, Nieren und Gehirn. Dies kann zu Herzinfarkten führen, Halten Sie ein gesundes Gewicht, indem Sie regelmäßig essen und gesättigte Fette reduzieren, Demenz und Nierenerkrankungen.

Ebenfalls, Der Verzehr von zu viel Salz kann dazu führen, dass Blutdruckmedikamente eingesetzt werden (wie Diuretika) nicht so gut funktionieren, wie sie könnten.

Kredit: http://www.bloodpressionuk.org

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