Wir werden normalerweise ermutigt, Nahrungsergänzungsmittel zu unserer Ernährung hinzuzufügen, Bedeutet das, dass eine gesunde Ernährung nicht ausreicht, um die Gesundheit zu erhalten??

Ergänzungen werden als Dinge definiert, die zur Vervollständigung hinzugefügt werden, verbessern oder einen Mangel ausgleichen. Wenn Sie an Nahrungsergänzungsmittel denken, Sie sollen Ihre Gesundheit fördern. Nahrungsergänzungsmittel sind eine natürliche Möglichkeit, Ihr Immunsystem zu stärken und eine kostengünstige Möglichkeit, sich gesund zu halten.

Warum Nahrungsergänzungsmittel notwendig sind

Nahrungsergänzungsmittel helfen, Ihre Muskeln zu transportieren und zu ernähren, und halten Sie Ihre Körperhormone im Gleichgewicht. Es hilft auch, kleineren oder größeren Mängeln entgegenzuwirken, die Sie möglicherweise haben. Eine häufige Ursache ist Vitamin D aufgrund von Mangel an Sonnenlicht und übermäßigem Gebrauch von Sonnenschutzmitteln.

Nahrungsergänzungsmittel bieten Antioxidantien (wie Vitamin A,C und E) die wir nicht bekommen können 100% aus Lebensmitteln, die bei oxidativem Stress helfen und das Gleichgewicht wiederherstellen.

Es gibt verschiedene gute Gründe, warum Nahrungsergänzungsmittel notwendig sind, auch wenn wir uns gesund fühlen ausgewogene Ernährung;

Erschöpfung des Bodens

Unsachgemäße Anbaumethoden entziehen dem Boden wichtige Nährstoffe. Wenn Pflanzen wiederholt auf demselben Land angebaut werden, Der Boden verliert Vitamine, Mineralien, und Mikroben schneller, als sie ersetzt werden können. Im Laufe der Zeit, Die Pflanzen haben weniger Nährstoffe zum Wachsen. Dünger enthält gerade genug Nährstoffe, damit die Pflanze bis zur Ernte überleben kann, aber nicht genug, um die menschliche Gesundheit zu unterstützen. In Ergänzung, Die meisten Pflanzen werden nicht frisch geerntet. Sie sitzen auf Lastwagen, Regale, und Zähler für Wochen, bevor sie gegessen werden. Im Laufe der Zeit, der Nährstoffgehalt dieser Pflanzen nimmt ab.

Die meisten modernen Obst- und Gemüsesorten werden angebaut, um ihren Zuckergehalt zu erhöhen, nicht ihren Nährwert. Als Ergebnis, Die gängigsten Obst- und Gemüsesorten enthalten künstlich viel Fructose und weniger wichtige Nährstoffe. Wenn Pflanzen weniger Nährstoffe enthalten, Die Tiere, die diese Pflanzen fressen, sind ebenfalls unterernährt.

Wassermangel

Auch Wasser wird durch moderne Produktionsverfahren an Mineralien verarmt. Es gibt große Unterschiede im Mineralgehalt von Flaschen- und Leitungswasser, wobei Leitungswasser im Allgemeinen mehr hat. Die meisten Wasserfilter entfernen wichtige Mineralien wie Magnesium, was für mehr als wesentlich ist 300 biochemische Reaktionen im Körper. Bis vor kurzem, reinigen, Ungefiltertes Süßwasser war die Hauptquelle für Magnesium für den Menschen. Nicht mehr. Unser Wasser wird von essentiellen Mineralien wie Magnesium gefiltert, mit Chlor verunreinigt, und mit potenziell schädlichen Chemikalien wie Fluorid angereichert.

Die Filtration von wertvollen Mineralien aus Wasser könnte erklären, warum Menschen, die Wasser trinken, das mehr Kalzium als Magnesium enthält, häufiger Myokardinfarkte und ischämische Herzerkrankungen entwickeln.

Nicht-Bio-Lebensmittel enthalten weniger Nährstoffe

Nicht organisch, Mit Pestiziden behandeltes Gemüse enthält weniger krebsbekämpfende Polyphenole als Bio-Gemüse. Denn die Pflanze produziert Polyphenole zur Abwehr von Ungeziefer und Krankheitserregern. Wenn es keinen Grund gibt, sich zu wehren, die Pflanze stellt die Produktion von Polyphenolen ein und Ihr Körper und Ihr Gehirn leiden unter den Folgen.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass Glyphosat – Herbizid – Mineralien in Pflanzen, auf die es gesprüht wird, chelatisiert. Unglücklicherweise, Bio ist aus finanziellen oder logistischen Gründen nicht immer möglich. Auch wenn Sie Bio-Lebensmittel finden können, sie sind nicht unbedingt besser.

Getreidegefüttertes Fleisch & Gekochte/konventionelle Milchprodukte

Im Vergleich zu grasgefüttertem Fleisch, Fleisch aus Getreidefütterung ist extrem arm an Antioxidantien, Mikronährstoffe, Fettsäuren, Mineralien, und Vitamine. Getreide ist keine Nahrung für Menschen oder Weidetiere. Wenn Pflanzenfresser mit Getreide gefüttert werden, sie werden unterernährt, genau wie Menschen. Mit Getreide gefüttertes Fleisch und gezüchtete Meeresfrüchte können auch als Träger für mehr Giftstoffe dienen, was den Nährstoffbedarf erhöht.

Roh, nicht pasteurisiert, unbearbeitet, Vollfettmilchprodukte können gut für Sie sein, aber die Art, die die meisten Leute im Supermarkt kaufen, ist nicht in Ordnung. Die meisten Nährstoffe in der Milch befinden sich im Fett (Creme). Wenn Sie das Fett entfernen oder reduzieren, Sie entfernen und reduzieren den Nährstoffgehalt. Die Pasteurisierung zerstört einige der Nährstoffe sowohl in Magermilch als auch in Vollfettmilch. Herkömmliche Milchprodukte sind auch reich an Aflatoxin und anderen Mykotoxinen, die im Futter der Rinder enthalten waren.

Toxinbelastung

Ihr Körper braucht Nährstoffe, um mit Toxinen fertig zu werden. Wenn mehr Toxine vorhanden sind, Sie brauchen mehr Nährstoffe. Wenn Sie in einer Höhle oder im Garten Eden leben, das wird weniger besorgniserregend sein. Wenn Sie wie der Rest von uns Sterblichen sind, sind Sie täglich einer Litanei von Toxinen ausgesetzt.

Hier sind nur einige der Dinge, mit denen Ihr Körper fertig werden muss:

• Xenoöstrogene (Kunststoffe, BPA, einige Formen, Erdölprodukte).
• Industrielle Lösungsmittel und Reiniger.
• Unnatürliche Beleuchtung.
• Lebensmittelgifte (kein Problem, wenn Sie Bulletproof essen).
• Stress und Schlafmangel.

Es gibt Hunderte anderer Quellen für unnatürlichen Stress, die den Bedarf des Körpers an richtiger Ernährung erhöhen. Auch wenn Sie in Sachen Ernährung alles richtig machen – es ist fast unmöglich, alle Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen.

Unser Körper ist nicht darauf ausgelegt, mit diesen Toxinen nur mit Nahrung aus der Nahrung fertig zu werden. Stattdessen, Es ist gut, Entgiftungs- und Methylierungswege mit Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen.

Die Nährstoffaufnahme nimmt mit dem Alter ab

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Kinder mehr Nährstoffe benötigen, um das Wachstum zu unterstützen, und ältere Menschen brauchen aufgrund von Malabsorption mehr Nährstoffe. Wenn Sie älter werden, Die Produktion von Salzsäure und Verdauungsenzymen nimmt auf natürliche Weise ab, was es für Sie schwierig macht, Nährstoffe aus Ihrer Nahrung abzubauen und aufzunehmen. Wenn Sie älter werden, Sie beginnen auch oft mit der Einnahme von Medikamenten, die die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen können. Das bedeutet, dass Sie mehr Nährstoffe in der am besten resorbierbaren Form einnehmen müssen.

Eine Nahrungsergänzung kann Ihnen helfen, länger zu leben

Altern ist ein natürlicher Prozess, aber es macht keinen Spaß. Wenn es Ergänzungen gibt, die diesen Prozess verzögern können, warum nimmst du sie nicht? Solange kein unangemessenes Schadensrisiko besteht, Es ist schwer zu rechtfertigen, eine Substanz zu vermeiden, nur weil unsere Vorfahren keinen Zugang dazu hatten. Es gibt gute Gründe zu glauben, dass eine höhere Aufnahme von Nährstoffen das Leben verlängern kann. Unsere Jäger-Sammler-Vorfahren waren möglicherweise zu bestimmten Zeiten unterernährt, was nicht vorteilhaft ist.

Aufwand & Gesundheit

Ob es uns gefällt oder nicht, Manchmal sind Nahrungsergänzungsmittel billiger als echte Lebensmittel. Bei so etwas wie Lachs, Es kann für Sie besser sein, mit einem hochwertigen Fisch- oder Krillöl zu ergänzen, als sich mit einer gezüchteten Sorte zufrieden zu geben. Zuchtlachs ist arm an Omega-3-Fettsäuren und reich an Toxinen.

Zuchtlachs enthält mehr Parasiten und Bakterien. Um das kränkliche Aussehen von Zuchtlachsfleisch zu kaschieren, Die Fische werden mit einem rosa Pigment gefüttert, um ihre Gewebefarbe zu ändern. Zuchtlachs enthält 16 Mal mehr PCBs und Pestizide als wild [23]. Wildlachs ist oft teurer als grasgefüttertes Rindfleisch, und stellt eher ein Gesundheitsrisiko als einen Nutzen dar. Grasgefüttertes Rindfleisch hat genug Omega-3-Fettsäuren von selbst, aber eine Nahrungsergänzung kann für manche Menschen eine gute Idee sein (wie Kinder).

Die Idee, dass Sie alle Ihre Nährstoffe aus der Nahrung beziehen können, ist theoretisch in Ordnung, aber praktisch unmöglich. Boden- und Wasserverarmung, Lebensmittel- und Umweltgifte, schlechte Absorption, Pestizide, Übung, und Kalorienmangel können alle zu Nährstoffmangel führen. Es gibt Hinweise darauf, dass die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung vorteilhafter ist als Nahrungsergänzungsmittel, Deshalb sollten Sie sich zunächst auf eine nährstoffreiche Ernährung konzentrieren. jedoch, es reicht selten mehr.

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