Diabète de type 2: Manger ce type alimentaire peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang

impacts Le diabète de type 2, les vies de plus de 3.3 millions concernent Brits.The est si commune qu'il a été récemment marque une « épidémie ». Les chefs de la santé ont mis en garde les membres du public de modifier leur mode de vie pour réduire leur risk.Staying actif, la prise de médicaments et de maintenir un poids santé sont toutes façons de le faire. Être conscient de vos habitudes alimentaires peut aussi aider à réguler votre taux de sucre dans le sang et soulager les symptômes. Alors, quels sont les aliments que vous devriez inclure dans votre alimentation pour prévenir les dangers du diabète de type 2?

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Étonnamment, fromage gras manger, yaourt et le beurre pourrait réduire votre risk.Researchers de diabète de type 2, dirigé par l'Université de Cambridge, examiné l'impact des produits laitiers sur les body.Scientists de données recueillies à partir de 16 différentes études pour voir comment 63,600 les adultes ont été touchés au cours de 20 years.Their examen a révélé que ceux qui ne consomment pas de produits laitiers étaient plus susceptibles de développer la condition.Of les participants, 15,100 qui n'a pas mangé le journal a continué à développer le diabète de type 2. Mais ceux qui ont des concentrations plus élevées de biomarqueurs laitiers en gras avaient moins de chance de contracter la condition.
Suite à la recherche, auteur principal Dr Fumiaki Imamura a parlé de l'Université findings.The de Cambridge a dit travailleur: « Nos résultats fournissent la preuve la plus complète réalisée à ce jour sur les biomarqueurs de matières grasses laitières et leur relation avec un risque plus faible de type 2 le diabète. « Nous sommes conscients que notre travail de biomarqueur a ses limites et nécessite d'autres recherches sur les mécanismes sous-jacents, mais à tout le moins, les données disponibles au sujet de la matière grasse laitière ne signifie pas un risque accru pour le développement de type 2 le diabète. » Ce n'est pas la seule étude qui a examiné l'impact des produits laitiers sur le sucre dans le sang.
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Une étude publiée dans le Journal of Dairy Science montre que le lait peut bénéficier à ceux avec l'étude de diabète.Utilisation de type 2 a constaté que boire un verre haute teneur en protéines au petit déjeuner peut aider à sucre dans le sang modéré cru que la caséine de levels.It, qui est naturellement présent dans le lait, aide à ralentir la digestion et vous tient au sentiment de satiété auteur longer.Lead Dr Douglas Goff, de l'Université de Guelph, expliqué: « Cette étude confirme l'importance du lait au petit déjeuner pour aider à la digestion plus lente des taux de glucides et de sucre dans le sang. « Nutritionnistes ont toujours insisté sur l'importance d'un petit-déjeuner sain, et cette étude devrait encourager les consommateurs à inclure le lait « .

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newsline.com