Zuurzak is een vrucht die een uitgesproken smaak heeft, Wat zijn de voordelen voor de gezondheid wanneer opgenomen het aan onze voeding?

Zuurzak is een vrucht die is populair vanwege de verschillende heerlijke smaak en verbazingwekkende voordelen voor de gezondheid. Het is zeer voedzame en bio-actieve componenten heeft ervoor gezorgd dat een zeer soort na fruit voor zowel de voedings- en medische doeleinden.

De botanische naam voor deze vrucht is zuurzak en heeft ook andere namen zoals graviola, vlaappel oa. Zuurzakken wordt meestal rauw gegeten door het snijden van het fruit in half en scheppen het vruchtvlees. Vruchten variëren in grootte en kunnen vrij groot worden, dus het kan best te verdelen in een aantal porties.

Zuurzakken bevat ook een kleine hoeveelheid niacine, riboflavine, foliumzuur en ijzer. belangwekkend, vele delen van de vrucht worden medicinaal gebruikt, met inbegrip van de bladeren, vruchten en stengels. Het wordt ook gebruikt in de keuken en kan zelfs worden toegepast op de huid.

Onderzoek heeft ook onthulden een groot aantal voordelen voor de gezondheid voor zuurzak in de afgelopen jaren. Sommige reageerbuis en dierlijke studies hebben ook ontdekt dat het kan helpen met alles van het verlichten van een ontsteking aan het vertragen van de groei van kanker. Veel van de gerapporteerde voordelen van zuurzak zijn te wijten aan het hoge gehalte aan anti-oxidanten.

Antioxidanten zijn stoffen die helpen bij het neutraliseren van schadelijke stoffen, de zogenaamde vrije radicalen, waardoor schade aan cellen kunnen veroorzaken.

Sommige onderzoek blijkt dat antioxidanten een rol zou kunnen spelen bij het verminderen van het risico van een aantal ziekten, met inbegrip van hart-en vaatziekten, kanker en diabetes. Één test-tube onderzoek werd gekeken naar de antioxiderende eigenschappen van zuurzak en vond dat het in staat was om effectief te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.

Het kan helpen Kill Kanker Cellen

Hoewel de meeste onderzoek momenteel beperkt is tot reageerbuisstudies, sommige studies hebben aangetoond dat zuurzakken mogelijk zou kunnen helpen elimineren kankercellen.

Eén reageerbuisstudie behandelde borstkankercellen met Zuurzakken extract. interessant genoeg, Het was in staat om de tumor te verkleinen, doden kankercellen en de activiteit van het immuunsysteem te versterken.

Een andere test-tube onderzoek werd gekeken naar de effecten van zuurzakken extract op leukemiecellen, die bleek de groei en vorming van kankercellen te stoppen. In anycase moeten verdere studies worden uitgevoerd om de werkzaamheid van mensenhandel te evalueren.

Het kan effectief in de strijd tegen Bacteria

Naast zijn antioxiderende eigenschappen, sommige studies tonen aan dat zuurzakken krachtige antibacteriële eigenschappen en kan bevatten.

In één reageerbuisstudie, extracten van zuurzak met variërende concentraties werden toegepast op verschillende soorten bacteriën waarvan bekend orale ziekten veroorzaken. Soursop was in staat om effectief te doden verschillende soorten bacteriën, met inbegrip van stammen die tandvleesontsteking veroorzaken, tandbederf en schimmelinfectie.

It Could verminderen ontstekingen

Ontsteking is een normale immuunrespons op letsel, maar steeds meer bewijs toont aan dat chronische ontsteking zou kunnen bijdragen aan de ziekte. Sommige dieren studies hebben aangetoond dat zuurzakken en de componenten in staat zijn om te vechten ontsteking helpen.

In een studie, ratten werden behandeld met extract Zuurzakken, die werd gevonden om de zwelling te verminderen en te verlichten ontsteking. Een andere studie had soortgelijke bevindingen, waaruit blijkt dat zuurzakken extract verminderde zwelling bij muizen met maximaal 37%. Hoewel onderzoek momenteel beperkt is tot dierproeven, Dit kan vooral nuttig zijn bij de behandeling van inflammatoire aandoeningen zoals artritis.

Het kan helpen stabiliseren bloedsuikerspiegel

Soursop is aangetoond dat bij de regulering van de bloedsuikerspiegel in sommige dierstudies. In een studie, diabetische ratten werden geïnjecteerd met zuurzakken extract voor twee weken. Degenen die het extract ontvangen had bloedsuikerspiegel die vijf keer lager waren dan de onbehandelde groep.

Een andere studie toonde aan dat het toedienen van zuurzakken extract om diabetische ratten verminderde bloedsuikerspiegel met maximaal 75%. Echter, deze dierlijke studies gebruik maken van een geconcentreerde hoeveelheid Zuurzakken extract dat hoger is dan wat u door uw dieet zou kunnen krijgen.

Hoewel meer onderzoek op mensen is nodig, Deze bevindingen suggereren dat zuurzakken gunstig voor mensen met diabetes zou kunnen zijn wanneer gecombineerd met een gezonde voeding en een actieve levensstijl.

Het kan effectief in het verbeteren Eye Health zijn

We hebben gezien zuurzak is vol met antioxidanten. deze antioxidanten, vooral vitamine C en E, zink, en beta-caroteen, zijn gevonden om het risico van oogziekte te verlagen. De antioxidanten verminderen ook oxidatieve stress, die anders cataract en leeftijdsgebonden maculaire degeneratie kan veroorzaken.

Verbeteren van Gastro-intestinale Gezondheid

Zuurzak is ook te vinden op antimaagzweer eigenschappen hebben. De vrucht onderdrukt oxidatieve schade en behoudt het slijmvlies van de maagwand. De belangrijke antioxidant en anti-inflammatoire eigenschappen van de vrucht kan helpen bij het verbeteren gastro-intestinale gezondheid.

In een Braziliaanse studie, de anthelmintische (de mogelijkheid om parasieten te doden) eigenschappen van zuurzak blad extract werden bestudeerd. Ze bestudeerden de effecten van een parasitaire worm die gastro-intestinale problemen bij schapen veroorzaakt. Het doel van de studie was om de effecten van zuurzakken de richting van de eieren en volwassen vormen van de parasiet te inspecteren. De studie concludeerde dat zuurzak is een natuurlijke anthelminthicum, en omdat het de parasieten bij schapen konden doden die ervoor zorgde dat ze gastro-intestinale problemen, het zou kunnen soortgelijke effecten bij mensen. Meer onderzoek is gaande, hoewel.

Per ander rapport, hoge doses van oraal ijzer kan leiden tot gastro-intestinale problemen. Hoewel zuurzak is een bron van ijzer, het mineraalgehalte in het fruit niet zoveel als andere bestanddelen - vandaar, Het is onwaarschijnlijk dat gastro-intestinale klachten veroorzaken. Hetzelfde feit, nog een keer, zou kunnen werken voor het welzijn van het individu. Bijvoorbeeld, een persoon die lijden aan ijzertekort kunnen gevoelig zijn voor bloedarmoede, waarvan bekend is dat disfunctie van het maagdarmkanaal veroorzaken. Hoewel zuurzak is niet een uitstekende bron van ijzer, Het bevat ijzer - en dus kan een gezonde aanvulling op een ijzer-rijk dieet om bloedarmoede te bestrijden (en de verkregen maagdarmproblemen).

Versterkt het immuunsysteem

Een Koreaanse studie stelt dat de inname van zuurzakken immuniteit kan verbeteren. Dit kan worden toegeschreven aan de bioactieve stoffen in het fruit. Orale inname van zuurzak blad extracten bleek oedeem bij ratten poten te verminderen, die meestal wordt veroorzaakt door een zwak immuunsysteem. De studie concludeert door te stellen dat zuurzak blad extract heeft het potentieel om de immuniteit te stimuleren, en derhalve kunnen worden gebruikt bij de behandeling van immuungecompromitteerde patiënten. Zuurzak kan ook een deel van het dieet worden gedaan om de algehele levensstijl te verbeteren.

Het sap van de zuurzak fruit bleek meer microvoedingsstoffen bieden dan het vruchtvlees. Maar de pulp meer hoeveelheid vitamine A dan het sap. Zuurzak is ook rijk aan ascorbinezuur (vitamine C) dat versterkt en stimuleert het immuunsysteem. Beta-caroteen, de voorloper van vitamine A, draagt ​​ook bij aan een verbeterd immuunsysteem.

Aids in de behandeling van hypertensie

Soursop is gebruikt in folklore voor de behandeling van hypertensie. Dit kan worden toegeschreven aan de antioxidant potentieel van fenolen in de vrucht, Volgens een studie Nigeria.

Per een Indonesische onderzoeksrapport, zuurzakken bevat goede voedingsstoffen die de bloeddruk verlagen niveaus kan helpen bij volwassen mensen.

Helpt de behandeling van reuma

Volgens studies, de inwendige toediening van zuurzak blad afkooksel bleek antireumatische eigenschappen bezitten. En de bladeren, wanneer gekookt en lokaal toegepast, hielp gemak reuma en abcessen .

In Afrika, de onrijpe vrucht van zuurzak wordt gebruikt voor de behandeling van reuma en artritis pijn. Zelfs de gestampte bladeren van de zuurzakken boom worden gebruikt als een kompres voor de behandeling van reuma.

Zuurzak bevat ook anthocyanen, tannines, en alkaloïden die antireumatische effecten vertonen.

Verbetert de huid en haar gezondheid

Per een rapport gepubliceerd in het U.S. National Library of Medicine, het extract van de zuurzak bladeren kunnen helpen voorkomen huidpapilloom, een ziekte die tumor uitbarstingen veroorzaakt op de huid.

Eigenlijk, zuurzak is zo goed voor de huid die de bladeren van de plant worden gebruikt voor het kalmeren van de huid van baby's . Sommige bronnen suggereren ook zuurzakken pasta kan wonderen voor haar - door het behandelen van roos en jeuk, en het versterken van haar ook.

Credit:

www.stylecraze.com

www.healthline.com