3 Maneiras de permanecer positivo quando seus colegas se queixa de Every Little Thing

Todos nós temos colegas que não suportamos – aquele que mastiga mais alto do que é humanamente possível (ou assim você pensou, até que você o conheceu), aquele que tenta roubar os holofotes o tempo todo, aquele que dá desculpa atrás de desculpa e na verdade é só um vagabundo preguiçoso, e [preencha a característica irritante de um colega de trabalho aqui]. Mas talvez o mais perigoso de todos? A pessoa que reclama de tudo.

Mesmo que você ame seu trabalho (o que é ótimo!), haverá momentos em que você questiona ou fica frustrado - esse é apenas o nome do jogo. Você Certamente não precisa de mais ninguém para piorar. Emoções são contagiosas, então estar perto de alguém que está sempre reclamando ou negando tudo pode passar para você. E isso não é uma boa notícia.

Infelizmente, você não pode mudar as pessoas, então cabe a você controlar sua própria perspectiva, especialmente quando você tem que passar um tempo com aqueles que são alérgicos à felicidade. assim, sem mais delongas, aqui estão três maneiras de lidar com um colega de trabalho que odeia tudo para que você possa manter uma atitude positiva(Pelo menos a maior parte do tempo):

1. Pratique a Compaixão

Pode ser tentador rotular alguém como uma causa perdida e dizer a ela para “falar com a mão porque o rosto não dá a mínima”. Mas isso não deve necessariamente ser seu primeiro plano de ação.

“Uma abordagem mais prática para lidar com [sua] é começar entendendo as razões [sua] negatividade,diz Raj Raghunathan, PhD, Professor de Marketing na McCombs School of Business. "Em resumo, quase toda negatividade tem suas raízes em um dos três medos profundos: o medo de ser desrespeitado pelos outros, o medo de não ser amado pelos outros, e o medo de que 'coisas ruins' aconteçam. Esses medos se alimentam um do outro para alimentar a crença de que 'o mundo é um lugar perigoso e as pessoas geralmente são más'”.

O membro da sua equipe pode estar agindo do jeito que está por uma infinidade de razões. Talvez ela esteja lutando com as interações entre ela e seu chefe. Ou, talvez ela sinta que está se afogando no trabalho e gastando muitas horas. Também pode ser algo totalmente alheio ao escritório. Você nunca realmente sabe, mas Raghunathan acredita que sua “negatividade é um pedido de ajuda mal disfarçado”.

Não é sua responsabilidade resolver os problemas dela, mas ter compaixão pode percorrer um longo caminho. “Como a pessoa negativa absorve a positividade de sua presença, [ela] vai gostar mais de si mesmo, e esperamos que isso leve a um ciclo virtuoso de maior confiança nos outros e otimismo sobre o futuro.” Como isso ajuda você, você pergunta? Bem, pode ajudá-lo a eliminar essa presença sombria em sua vida (esperançosamente).

2. Bloqueie ele ou ela

Às vezes, dar ouvidos simplesmente não vai ajudar - seja porque a pessoa está tão envolvida com o que a está incomodando ou porque, bem, é apenas o jeito que ele é.

"Infelizmente, algumas pessoas estão tão arraigadas em ver o lado negativo das coisas que não deixam espaço para que as coisas positivas cresçam,” diz Marc Chernoff, co-fundador de Marc e Angel Hack Life e co-autor de 1,000+ Pequenas coisas que pessoas felizes e bem-sucedidas fazem de forma diferente. “Suas atitudes e opiniões negativas são venenosas e contagiosas.” E Angel acredita que você deve fazer o seu melhor para deixar esse tipo de pessoa para trás, a fim de subtrair o ruim e adicionar o bom.

Agora, Infelizmente, se você trabalha com alguém assim, você não pode simplesmente fingir que ele não existe. Se você tiver sorte, você pode não ter que interagir muito com ele para que ambos completem suas tarefas com sucesso. Mas se você não tiver tanta sorte, ainda há uma maneira de utilizar esse conselho ignorando-o quando o que ele está dizendo ou fazendo não é necessário.

Veja como: Você não deve apenas filtrar o que você dizer para outros, mas o que é dito para você, também. Crie uma “peneira de positividade” metafórica para sua mente, e só deixar coisas boas entrarem. Para fazer isso, você precisará aprender a identificar comentários ou comportamentos destrutivos (v.g., revirar os olhos incessantemente).

Por exemplo, se ele disser algo como, "Uau, Laura sempre usa o mais feio calça,” você provavelmente pode desconsiderar. As calças de Laura têm algum impacto em você, seu trabalho, ou sua equipe? vou te dar uma dica: Não. Era um pedaço de inútil, fofoca maldosa que é melhor entrar por um ouvido e sair pelo outro. Passar algum tempo pensando nisso seria um desperdício de seu tempo e espaço no cérebro. E se, Contudo, algo que ele diz faz impactar você, seu trabalho, ou sua equipe (ou todos os três), então provavelmente vale a pena prestar atenção.

3. Não insista na atitude dele ou dela

Como eu disse acima, estados mentais podem ser infecciosos. Se você não for cuidadoso, pensamentos pessimistas podem se infiltrar em seu cérebro e fixar residência lá. Ou você vai, sem saber, adotar os mesmos pontos de vista, ou você vai se encontrar pensando nessa pessoa, choramingar sobre ela para todos que você vê, assim como pensar nela sempre que sua mente estiver desocupada. E não é assim que você quer viver sua vida, certo?

Como Amy Morin, autor de 13 Coisas que pessoas mentalmente fortes não fazem: Recupere seu poder, Abrace a mudança, Enfrenta os teus medos, e treine seu cérebro para a felicidade e o sucesso, diz, “Não permita que pessoas negativas roubem seu tempo e energia. Ao invés de reclamar de pessoas que você não gosta, optar por iniciar conversas sobre tópicos agradáveis. similarmente, em vez de gastar seu trajeto pensando no quanto você não gosta daquela pessoa com quem você tem que trabalhar, ligue o rádio e ouça música que reduz o estresse. Recupere seu poder limitando a quantidade de tempo que você gasta falando, pensando sobre, e se preocupar com pessoas desagradáveis.”

Faça uma lista das coisas que você gosta no seu trabalho e revisite-o com frequência. (Se você não tem muito nesta lista – ou nada – então talvez seja hora de reavaliar). Além disso, cerque-se de colegas de equipe que “o inspirarão a ser uma pessoa melhor, fornecer motivação para alcançar seus objetivos, capacitar você a fazer as mudanças necessárias para o sucesso, e torcer pelo seu sucesso,” diz Leon Logothetis, autor de Aventuras incríveis de um ninguém: Uma jornada de mudança de vida pela América contando com a bondade de estranhos.

Moral da história: Você provavelmente vai encontrar uma pessoa miserável onde quer que vá. Você não pode evitá-lo. Mas você posso evitar que isso afete você. Acredite ou não, trabalhos posso seja um lugar feliz. Não deixe uma pessoa estragar tudo para você.

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