Diabetes tipo 2: Comer este tipo de alimento pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue

diabetes tipo 2 afeta as vidas de mais de 3.3 milhões Brits.The preocupação é tão comum que foi recentemente marca uma “epidemia”. chefes de saúde têm alertado os membros do público para ajustar seu estilo de vida para reduzir o seu risk.Staying ativa, tomar a medicação e manter um peso saudável são todas as maneiras de fazer isso. Estar consciente sobre seus hábitos alimentares também podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e aliviar os sintomas. Então, o que alimentos que você deve incorporar em sua dieta para prevenir tipo 2 perigos do diabetes?

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Surpreendentemente, queijo gordo comer, iogurte e manteiga poderia baixar seus tipo 2 diabetes risk.Researchers, liderado pela Universidade de Cambridge, analisaram o impacto de produtos lácteos sobre os body.Scientists dados recolhidos de 16 diferentes estudos para ver como 63,600 adultos foram afectados ao longo de 20 years.Their revisão constatou que aqueles que não consomem laticínios eram mais propensos a desenvolver a condition.Of os participantes, 15,100 que não comem diário passou a desenvolver diabetes tipo 2. Mas aqueles com maiores concentrações de biomarcadores de laticínios em gordura tinham menos chance de contrair a doença.
Após a pesquisa, autor principal, Dr. Fumiaki Imamura falou sobre a Universidade findings.The do trabalhador de Cambridge disse: “Nossos resultados fornecem a evidência global mais abrangente até hoje sobre biomarcadores de gordura de laticínios e sua relação com menor risco de tipo 2 diabetes. “Estamos cientes de que nosso trabalho biomarcador tem limitações e requer mais pesquisas sobre os mecanismos subjacentes, mas pelo menos, as evidências disponíveis sobre a gordura de laticínios não indica nenhum risco aumentado para o desenvolvimento do tipo 2 diabetes.”Este não é o único estudo que está analisou o impacto de produtos lácteos no açúcar no sangue.
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Uma pesquisa publicada no Journal of Dairy Science mostra que o leite pode beneficiar aqueles com estudo diabetes.The tipo 2 descobriu que beber uma bebida de alta proteína no café da manhã pode ajudar a levels.It de açúcar no sangue moderada acreditava que a caseína, que é naturalmente encontrado no leite, ajuda a retardar a digestão e mantém você sentir mais completa por longer.Lead autor Dr. Douglas Goff, da Universidade de Guelph, explicado: “Este estudo confirma a importância do leite no café da manhã para ajudar na digestão mais lenta dos níveis de carboidratos e menor de açúcar no sangue.“Nutricionistas sempre salientou a importância de um pequeno-almoço saudável, e este estudo deve incentivar os consumidores a incluir leite “.

Fonte:

newsline.com