Как мы опаздываем в октябре, многие из вас на полпути через месяц-долго ужасы выпивку. Даже если 31 дней испуга это не твоя личная чашка чая, это, скорее всего, вы потребляя больше фильмов ужасов, в этом месяце, чем обычно. Согласно результатам недавнего опроса более чем 16,000 люди, от Фирменная Research, 51 процентов U.S. потребители смотрят СМИ ужасов в этом месяце. Это число выше среди зрителей в возрасте 22 в 50.

В сочетании с ростом обычного разгулом-наблюдение, которые пришли вместе с потоковыми услугами, многие из нас потребляют много ужасов СМИ прямо сейчас, больше, чем было бы возможно или практически даже десять лет назад.

Так что же происходит с телом и умом, когда мы подвержены графической образности и шокирующих ситуаций? А может это, возможно, будет хорошо для нас?

С услуг, таких как Netflix и Hulu создания своего собственного контента, большая часть которых выходит все сразу, это не является необычным для зрителей, чтобы потреблять недель на сумму содержания в одном или двух заседаниях. А потом такие сайты, как Syfy WIRE также просить людей посмотреть 10 Хэллоуин фильмы подряд, потому что мы больны.

Все это время TV, Оказывается, имеет потенциал, чтобы иметь сильно негативные последствия для вашего сна. Один Исследование, проведенное учеными из Мичиганского университета и университета Левена в Бельгии обнаружил распространенную практику просмотра фильмов в ночное время. Из участников исследования, больше, чем 80 проценты самоидентификация, как выпивка-наблюдатели и значительная часть испытывала трудности со сном, связанной с их привычками, наблюдающих.

Во время просмотра любимой шоу может чувствовать себя, как хороший способ расслабиться после долгого дня на работе, свечение экрана и волнение содержания держит вас занимается и бодрствованием, а не расслаблен.

Syfy WIRE говорил с Крисом Brantner, основатель StreamingObserver.com и сертифицированный тренер сна, по этому вопросу. “Разгул-наблюдение показывает сильные связи спать нарушения,” он сказал нам по электронной почте. “В общем, глядя на устройства в ночное время, особенно в темной комнате, может ингибировать выработку мелатонина, что делает его более трудно заснуть. Не только это, переедание-наблюдение может привести к повышенной активности в головном мозге, волнение, и даже тревоги, особенно с шоу, которое оставляет вас на интересном месте. более того, серии’ разработаны, чтобы держать нас, желающих больше, Это, вероятно, что вы будете отказываться от сна, чтобы получить в только еще один эпизод.”

Телевидение намеренно построена таким образом,. Это цифровой развлекательный эквивалент соленых чипсов. После того как вы поп ...

Разгул смотреть телевизор имеет эффект подталкивая перед сном за то, что вы планировали для, добавление к задолженности сна и чего вы устали утром. Не то, что это остановит вас от собирания со следующим эпизодом Призраки Hill House следующей ночью.

Помимо беспокойной ночи, лишение сна может иметь мириады воздействие на вашу жизнь наяву, влияющих на ваше настроение, уменьшение времени реакции, и прерывая вашу способность ясно мыслить.

Более того, в соответствии с исследования из Университета Департамента Толедо здравоохранения и отдыха, переедание-наблюдение может иметь эффекты вразрез с нашими желаниями. Вместо того, чтобы расслабиться и извилистые нас вниз, выпивка для наблюдения за коррелировало с увеличением случаев тревоги и депрессии. Исследование показало, что те, кто наблюдал за два часа или больше телевидения за ночь, были более депрессии, чем те, с более короткими длительностями просмотра. Те зрители с большей потребностью маленькой цифрового детокса могут делать себе плохую услугу, выбирая экран над какой-либо другой деятельностью.

Фильм ужасов, конкретно, занимается вашим мозгом и телом способов, другие формы средств массовой информации не. Исследователи из Университета Вестминстера в Великобритании были участники исследования смотреть фильмы ужасов и контролировать их частоту сердечных сокращений, потребление кислорода, и выход углекислого газа.

Ричард Маккензи, автор исследования сказал Время тот “стрессовые стимулы, в этом случае страшное кино, вызывает высвобождение гормона адреналина, который проворачивает бегства или борьбы ответ нервной системы.”

Учитывая последствия разгула-наблюдения на образцах сна, всплеск адреналина может усугубить только проблему. Но не все так плохо, участие в таком роде реакции может оказывать положительное влияние как на теле и уме, до тех пор, пока вы сознательны о ваших привычках просмотра.

Подвергая себя СМИ ужасов могут дать вам толчок, который приводит к увеличению сжигания калорий и, согласно некоторым исследованиям, предлагает эффект послесвечения, который увеличивает вашу способность испытывать эмоции после того, как фильм закончится.

Это называется процесс возбуждения и передачи, в соответствии с Гленн Sparks, профессор и заместитель начальника Брайан Lamb школы коммуникаций в университете Purdue, увеличение частоты сердечных сокращений, кровяное давление, и дыхание, возникающее при просмотре ужасов, может иметь интересный побочный эффект. Эти чувства психологического возбуждения может задерживаться раз титры, ли вы знаете об этом или нет. Ваш ум остается в состоянии возбуждения таким образом, что последующие переживания более глубоко прочувствовали.

Зрители просто оставляя фильм ужасов может сохранить ласковее воспоминания о времени, проведенном с друзьями, чем они были бы, если бы они видели фильм из другого жанра, а не каких-либо негативных чувств, связанных с самим фильмом. Хоть, если промежуточные переживания являются отрицательными, те также более глубоко прочувствовал.

Планирование экскурсий ужасов соответственно.

“Физиологически, наш мозг не так умел различать разницу между фантазией и реальностью,” говорит д-р. Allison Strong, доцент в Департамент консультирования при Wake Forest University. “Поэтому, когда мы смотрим фильмы ужасов наши мозги, несмотря на то, что мы наблюдаем это для удовольствия, может интерпретировать его как потенциальную угрозу. У него есть потенциал, чтобы активировать реакцию страха или тревоги ответ. Люди могут испытывать, во время просмотра этих фильмов, увеличение их пота, их частота сердечных сокращений, в чувстве тревоги. Они могут иметь напряженные мышцы. Это способ мозга сказать, что видит что-то опасное.

“Если смотреть много фильмов ужасов, Вы можете стать бесчувственным страха и тревоги,” она добавляет. “Чем больше вы будете смотреть эти фильмы, которые вы можете иметь меньше страха или тревоги ответ. Люди подвергаются риску становится нечувствительным в негативном ключе, теряют свою способность соединиться с другими людьми, теряют свою эмпатию, что делает его труднее чувствовать сострадание к другим событиям в жизни.”

доктор. Форти продолжал говорить, что влияние потребления жути зависит от типа личности лица, участвующего.

“Люди, которые тянутся к фильмам ужасов, как правило, имеют более низкий уровень базовой тревожности, чем у других людей, и они могут иметь личность подтип, который является более склонны к сенсации поисков,” она сказала. “Они могут иметь гипо- активацию в частях мозга, а это значит, что нужно что-то вроде фильма ужасов, чтобы получить острые ощущения, что они ищут. Я думаю, что люди тянутся к такому роду фильмы для чувства копингового, за отсутствие контроля в их жизни, особенно в условиях современной политической и социальной структуры. Смотря фильм ужасов, что каналы любого типа агрессии может быть способом проецировать некоторые из того или рассеивать часть этого гнева.”

более того, некоторые люди, кажется парадоксальным найти эмоциональный комфорт в фильмах ужасов. СМИ любого вида могут служить в качестве временной передышки от тревоги, реальные или воображаемые, и фильмы ужасов могут позволить нам взять абстрактные чувства и дать им личность, один мы можем пробивать.

Если вы один из миллионов людей, которые страдают от тревожного расстройства, Вы не можете быть в состоянии определить причину вашего душевного дискомфорта и смотреть фильмы ужасов ставит лицо на иное нематериальное чувство.

S.A. Брэдли, ведущий подкаста Безрассудство для Horror и автор будущей книги Кричащие для удовольствия: Как Horror делает вас счастливым и здоровым, наметил пути ужас может быть хорошо для тела и ума.

“Вещи, которые работают на интуитивном уровне, любить музыку, делаем вещи для нас, что мы даже не знаем, что они делают,” Брэдли сказал. “Я мог бы пойти к психиатру, и он может спросить, что случилось со мной, и я не знаю, возможно,, мы не можем сформулировать, какие напряжения мы с все время. Поэтому мы идем на концерты, мы слушаем громкую музыку, мы пытаемся изменить наши чувства, наши эмоции. Я думаю, что ужас позволяет нам делать то же самое. Мы изменения, как мы чувствуем, чтобы добраться до другого места. Люди не боятся зомби, но они могут бояться апокалипсиса какой-то ужас и позволяет выпустить это.”

Там также может быть что-то врожденное удовольствие в чувстве страха, в соответствии с a 2007 Исследование, проведенное в Университете Чикаго. Исследование показало, что некоторые люди просто любят быть страшно, когда этот страх обрамлен в защищенном пространстве, как те, что фантасты предложение. Авторы исследования заявили, что достаточно психологический отрыв в результате положительных эмоций в тандеме с печалью. Короче, некоторые люди просто любят быть страшно, так долго, как это было в защищенной обстановке.

“Мы любим испытывать чувство контроля о [страх] и именно поэтому мы любим ужас,” Брэдли сказал. “Потому что мир отчасти сумасшедший. С ужасом, Вы можете отключить его в любой момент времени. Вы можете встать и уйти, или вы посмотрите на него может. Ужас дублером Бугимен для вещей, которые мы не можем контролировать. Ужас плита давления, которое снимает напряжение.”

Что мы видим при взгляде на экспозиции различных способов СМИ ужасов могут повлиять на лицо, столь же разнообразен спектр, как можно было бы ожидать при общении с умами более семи миллиардов людей.

Некоторые люди могут смотреть ужас без каких-либо измеримых пагубных последствий, а другие попадают в быстрое состояние тревоги. Некоторые люди получают большое удовольствие от ужаса, а другие гипервентиляции до конца последовательности открытия.

Даже для тех, кто любит хорошую напугал, может быть слишком много ужасающего вещи. Несмотря на s.à. Склонность Брэдли за все жуткие, он есть предупреждение для зрителей во время сезона Хэллоуина, “Слова выпивка и здоровая не идет хорошо вместе что-нибудь. вы едите или пить или боулинг ли. Это индульгенция, временное послабление. Вы не выпивка навсегда, это не план диеты.”

Важно то, чтобы быть в курсе вашего собственного порога и способ воздействия ужаса, или любой тип носителя, может быть воздействуя вас и принять соответствующие меры, чтобы посредничать любые пагубные последствия.

“Любые средства массовой информации, даже СМИ ужасов, может быть очень хорошим способом, чтобы побег или жить в мире фантазии на некоторое время, или отдохнуть от повседневных стрессовых факторов,” сильный Отметил. “Если это не контролируется оно также может быть способом увеличения изоляции и отключения от людей. Первое, что люди должны сделать, это осознать свои привычки, связанные с потреблением любых средств массовой информации и помнить о том, как они чувствуют. Если они отвечают, они чувствуют дополнительную тревогу, или апатичными, или агрессивный, установить некоторые строгие границы и сосредоточиться на оздоровительные мероприятия, как свежий воздух, упражнение, и недосыпание.”

Учитывая все, не стесняйтесь, чтобы наслаждаться жутким и жутким. Даже предаваться немного во время курортного сезона ужасов, до тех пор, пока вы в курсе ваших собственных границ и заботиться, чтобы восстановить связь с реальностью и теперь каждый раз.

Источник: www.syfy.com