Je, Kuwa na Nguvu Zaidi Kunakufanya Uwe Haraka? – Uhusiano Kati ya Nguvu na Kasi

Watu wengine wanafikiri kuwa kuwa na nguvu hakukufanyi uwe na kasi zaidi. Wanasema kuwa ikiwa una nguvu zaidi inachukua juhudi zaidi kusonga mwili wako na matokeo yake, wakati inachukua kukimbia maili itakuwa polepole.

Kwa upande mwingine, wengine wanaamini kwamba kuwa na nguvu kutakufanya uwe na kasi zaidi kwa sababu nguvu ya uvutano itapungua na itachukua nishati kidogo kwa misuli yako kusonga..

Ni vigumu kusema ni nadharia gani iliyo sahihi kwa vile hakujafanyika utafiti wowote kuhusu mada hii mahususi. Walakini, tunaweza kupata hitimisho kutoka kwa tafiti zingine na kujaribu kupata kesi kama hizo katika historia ambapo tunaweza kupata ushahidi fulani.

Uwiano kati ya nguvu na kasi ni swali linalojadiliwa sana. Wengine wanafikiria kuwa haraka zaidi, mtu anapaswa kuwa na nguvu kwa sababu inachukua nishati zaidi ili kusonga uzito mkubwa zaidi.

Wengine wanaamini hivyo kwa sababu nguvu ya kuongeza kasi inalingana na wingi wa kitu, inachukua nguvu zaidi kupata kitu chepesi kusonga kwa kasi sawa na nzito (kwani ina hali kidogo).

Walakini, utafiti unaonyesha kuwa kuwa na nguvu haimaanishi kuwa haraka kila wakati. Utafiti uliofanywa katika 1998 iligundua kuwa hakukuwa na uwiano kati ya nguvu na kasi katika wanariadha wa wasomi – ambayo ilimaanisha kuwa mwanariadha hodari zaidi hakuwa na kasi zaidi kila wakati.

Uhusiano kati ya Nguvu na Kasi ya Kukimbia

Kuna uhusiano kati ya nguvu na kasi ya kukimbia. Kukimbia ni mwendo mfupi wa kasi ambao kwa kawaida hupimwa kwa mita au yadi. Ni muhimu kwa wanariadha kuwa na uwezo wa kuharakisha haraka, ili waweze kufikia kasi ya juu.

Imegundulika kuwa watu wenye nguvu huwa na kasi zaidi kuliko wenzao wasio na nguvu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wana uwezo wa kuzalisha nguvu zaidi juu ya ardhi, ambayo inawasukuma mbele kwa kasi na ufanisi zaidi.

Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba inachukua nishati kidogo kwa mtu mwenye nguvu zaidi kutembea kwa kasi fulani kuliko inavyofanya kwa mtu aliye na nguvu kidogo. Utafiti uligundua kuwa watu ambao walikuwa dhaifu walikuwa na ugumu zaidi wa kutembea kwa mwendo fulani kwa sababu misuli yao ilihitaji nguvu zaidi ikilinganishwa na ile ya masomo ambayo yalikuwa na nguvu zaidi., ambayo huwapelekea uchovu haraka

Je, Kiasi cha Uzito kinaathiri Wakati wa Sprinting?

Ulimwengu wa riadha haujaachiliwa kutoka kwa upendeleo wa mjadala. Moja ya mijadala ambayo hufanyika ni kama uzito huathiri wakati wa kukimbia au la. Kuna pande mbili tofauti za mjadala huu, huku watu wengi wakibishana kuwa uzito mwingi utakufanya uwe na kasi zaidi. Nakala hii itachunguza pande zote mbili za hoja na kukupa picha wazi zaidi juu ya kile kinachotokea wakati uzani na kasi ya kukimbia inakinzana..

Jambo la kwanza tunapaswa kujiuliza ni uzito gani ni muhimu kwa sprints? Jibu la swali hili ni kwamba haijalishi lakini haina athari kubwa kama unavyoweza kufikiria.

Tukiangalia utafiti uliofanywa na kikundi cha wanafizikia waligundua kuwa kasi ya juu ya mtu wakati wa mbio za 100m ilikuwa.

Wakati wa kukimbia huathiriwa na uzito. Sio uhusiano wa mstari, lakini sio tu juu ya uzito zaidi.

Wakati wa kukimbia huathiriwa na uzito. Sio uhusiano wa mstari, lakini sio tu kuhusu uzito zaidi pia.

Wakati wa kukimbia unategemea uwiano wa uzito wa mwili wa mtu binafsi kwa misuli ya miguu yao na ni kiasi gani wanapaswa kushikilia mikononi mwao wakati wanakimbia kwa mfano.. Kudumisha uzito wako wa sasa haimaanishi kuwa utaweza kukimbia haraka zaidi katika siku zijazo na kiwango sawa cha mafunzo.

Madhara ya Uzito wa Mwili kwenye Nyakati za Sprint

Utafiti uligundua kuwa uzito wa mkimbiaji hauna athari kwa kasi yao. Lakini, kuna mambo mengine ambayo huathiri kasi ya kukimbia.

Ya muhimu zaidi ni urefu na uzito wa mkimbiaji. Wakimbiaji warefu watakuwa na faida kila wakati kwa sababu wanaweza kutumia mwendo wao kufunika umbali zaidi kwa kila hatua kuliko wakimbiaji wafupi ambao lazima wapige hatua zaidi kwa sekunde ili kuendelea nao..

Zaidi ya hayo, wakimbiaji wazito daima watakuwa wepesi kuliko wakimbiaji wepesi kwa sababu wana mvuto zaidi unaowakabili kwa kila harakati.. Hii ni moja tu ya sababu nyingi ambazo hatupaswi kuruhusu uzito wetu kuathiri uamuzi wetu wa kuwa mkimbiaji na tunapaswa kuzingatia kupata afya bora na kufikia malengo ya kupunguza uzito kupitia chakula na mazoezi badala yake..