إتقان التركيز
تعرف على كيفية إدارة كل الأشياء التي تريد إنجازها في حياتك المهنية والخاصة; كيف تؤسس عادات جديدة وكيف تحافظ على التوازن وتحسن نوعية حياتك.
لم تكن إدارة حياتنا الشخصية والشخصية أكثر صعوبة من أي وقت مضى. بالمقارنة مع جيل مضى, التكنولوجيا ليست عنق الزجاجة بعد الآن, نحن. لا يحتاج جهاز الكمبيوتر الخاص بنا إلى وقت تقريبًا للتمهيد أو حتى القيام بأكثر المهام تعقيدًا, والبريد الإلكتروني, الهواتف, WhatsApp والقنوات الأخرى تبقينا على اتصال بالعالم 24/7. لم يكافح الناس أبدًا تحت هذا الضغط وعبء العمل أكثر من اليوم. انخفض متوسط وقت النوم إلى ما دون الحد الأدنى الصحي, وزاد عدد الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق أو الاكتئاب باطراد. غالبًا ما يحتاج الناس إلى تخدير أنفسهم بالكحول والمخدرات الأخرى للاسترخاء بعد يوم مجنون.
لقد ناضلت بنفسي تحت هذا الضغط الهائل لإنجاز الأمور وتحقيق التوازن بين حياتي الخاصة والمهنية. 10 سنين مضت, مع ما يقرب من صفر خبرة عمل سابقة, لقد أنشأت شركتي الخاصة التي طلبت مني ومن شركائي المؤسسين الحصول على قرض مصرفي كبير جدًا كنا مسؤولين عنه شخصيًا. لقد كان رهانًا شديد الخطورة وكانت الاحتمالات مكدسة ضدنا. أظهرت أحدث الدراسات الطبية أن رواد الأعمال الشباب هم المجموعة التي تعاني من مشاكل النوم الأكثر خطورة - حتى أسوأ من المديرين التنفيذيين في الشركات متعددة الجنسيات - وهو ما يمكنني تأكيده شخصيًا.
وبالتالي, كنت بحاجة إلى إيجاد طريقة مختلفة - طريقة لمساعدتي في التغلب على الجنون - طريقة للتأكد من أنني أركز على ما هو أكثر أهمية وأسمح لذهني بالتخلي عن الأشياء الأقل أهمية.
هل تعرف هذا الشعور? إنه الأول من كانون الثاني (يناير) ولديك قرار للعام الجديد تريد إطلاقه? ممارسة المزيد من الرياضات, الأكل الصحي, القيام بالتأمل, أو تعلم لغة جديدة. لقد جربته عامًا بعد عام - وكان دائمًا نفس النمط. الأسبوع الأول كان رائعا, لم يعد الأسبوع الثاني رائعًا بعد الآن وكان آخر أسبوع 5 لقد أسقطت القرار. اعتقدت "هذا ليس فقط بالنسبة لي. لست قوية بما فيه الكفاية أو مركزة بما فيه الكفاية. لا يمكنني أبدا تبني عادات جديدة.”
لكن بعد ذلك وجدت نهجًا جديدًا تمامًا غير حياتي. لم أكن أبدًا كبيرًا في الرياضة ، وغالبًا ما كان لدي بضعة كيلوغرامات بينما لم أكن قويًا جدًا. مع قوة العادات فقدت وزني, أمارس الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع, أتناول طعامًا صحيًا وأشعر بأنني أكثر نشاطًا, أقوى وأسعد من ذي قبل.
مع كل الأساليب التي وجدتها اعتقدت "أتمنى, لقد عرفت هذا قبل عشر سنوات ". لكنك تعرف المثل الصيني: “كان أفضل وقت لزرع شجرة 20 سنين مضت. ثاني أفضل وقت هو الآن.”
في هذه الأثناء, لقد شاركت معرفتي مع مئات الأشخاص في ورش العمل, ندوات ومن خلال التدريب الشخصي. الآن, لأول مرة, لقد وضعت كل ما تعلمته على مر السنين في هذه الدورة, بطريقة يسهل فهمها ويمكنك تنفيذها من اليوم الأول. لست بحاجة إلى أن تكون متحمسًا إضافيًا, شخص قوي جدًا ولا تحتاج أيضًا إلى أي مهارات خاصة للقيام بذلك.
سوف أشارك أيضا العديد من النصائح, الحيل والقرصنة التي ستساعدك على زيادة إنتاجيتك دون أي جهد إضافي.
وأعرض الإجابة على جميع أسئلتك التي تنشأ عن هذه الدورة التدريبية - حتى نتمكن معًا من بناء مجموعة متزايدة من المعرفة للجميع للاستفادة منها.
العام يقترب من نهايته - العام المقبل يبدأ. يجعلون 2019 أفضل عام في حياتك وامنح نفسك هدية هذه الدورة!
إضافة تعليق
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه تعليق .