هل ممارسة الرياضة تزيد من تحمل الكحول?

سؤال

لا توجد إجابة نهائية, مثل يتفاعل الأشخاص المختلفون بشكل مختلف مع التمارين الرياضية والكحول. ومع ذلك, بشكل عام, يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة على زيادة قدرة الجسم على تحمل الكحول. وهذا يعني أنك قد تكون قادرًا على شرب المزيد دون الشعور بآثار التسمم. بالإضافة إلى, من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكنك تحسين مستوى لياقتك البدنية بشكل عام مما يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بإدمان الكحول أو غيرها من العادات غير الصحية المتعلقة بالنظام الغذائي والنشاط البدني..

سوف يتكيف جسمك مع الطلب المتزايد على الأكسجين بعد التمرين. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة في تحمل الكحول, مما يعني أنك قد تكون قادرًا على شرب المزيد من المشروبات الكحولية دون الشعور بالسكر. ومع ذلك, يرجى ملاحظة أن هذا لا يعني أنه يجب عليك تعاطي الكحول وتصبح مدمنًا; في حين أن, ومن المهم الحفاظ على إرشادات صحية عند شرب المشروبات الكحولية.

هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن ممارسة الرياضة يمكن أن تزيد من تحمل الكحول, ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك شرب المزيد للاستمتاع بالتدريبات الخاصة بك. في الواقع, قد يكون العكس صحيحا. عن طريق الشرب على معدة فارغة أو بعد فترة تمرين طويلة, من المرجح أن تواجه آثارًا جانبية سلبية مثل الجفاف والغثيان. في حين أن, فمن الأفضل ممارسة الرياضة بشكل معتدل قبل شرب الكحول لتجنب أي أحداث غير سارة.

‫أضف إجابة