كيف يمكن تناول الملح الزائد تؤثر بشكل مباشر على ارتفاع ضغط الدم?

يخدم الصوديوم هدف حيوي في جسم الإنسان: عبر دورها بوصفها المنحل بالكهرباء, أنه يساعد الأعصاب والعضلات للعمل بشكل صحيح, وهو عامل واحد المشاركين في التنظيم الاسموزي من محتوى الماء في أعضاء الجسم (توازن السوائل). الصوديوم هو مفتاح التحكم في كمية السوائل في الجسم. جسمك يحتاج إليها لجهودكم دماغ والعضلات تعمل بالطريقة الصحيحة.

معظم الأطعمة تحتوي الصوديوم فيها. الشكل الأكثر شيوعا هو كلوريد الصوديوم — هذا ما نسميه ملح الطعام. الجسم يفقد كمية معينة من الصوديوم يوميا عن طريق العرق وعند الذهاب الى الحمام.

الملح يعمل على الكلى الخاصة بك لجعل عقد جسمك إلى المزيد من المياه. هذه المياه المخزنة اضافية يرفع ضغط الدم ويضع ضغطا على الكليتين, الشرايين, القلب والدماغ.

كلاوي

جسمك يزيل السوائل غير المرغوب فيها من خلال تصفية الدم من خلال الكليتين. هنا يتم شفط أي سوائل إضافية، وضعوا في المثانة لإزالتها كما البول.

لفعل هذا, الكليتين استخدام التناضح رسم الماء الزائد من الدم. تستخدم هذه العملية التوازن الدقيق بين الصوديوم والبوتاسيوم لسحب المياه عبر جدار الخلايا من مجرى الدم إلى قناة جمع الذي يؤدي إلى المثانة.

تناول الملح يزيد من كمية الصوديوم في الدم ويحطم التوازن الدقيق, الحد من قدرة الكلى لإزالة المياه.

والنتيجة هي ارتفاع ضغط الدم بسبب سلالة السوائل والاضافي إضافي على الأوعية الدموية الدقيقة مما يؤدي إلى الكلى.

الشرايين

ضغط الدم الاضافي الناجم عن تناول الكثير من الملح يضع ضغطا إضافيا على الدواخل من الشرايين.

للتعامل مع ضغطا إضافيا, عضلات صغيرة في جدران الشرايين تصبح أقوى وأكثر سمكا. ولكن هذا فقط يجعل الفضاء داخل الشرايين الصغيرة ويرفع ضغط الدم أعلى من ذلك.

هذه الدورة زيادة ضغط الدم (والذي يحدث ببطء على مدى عدة سنوات) يمكن أن يؤدي في نهاية المطاف إلى الشرايين ينفجر أو أن تصبح ضيقة بحيث ثم تسد تماما.

وعندما يحدث ذلك, أجهزة الجسم التي تم تلقي الدم من الشرايين حرمانها من الأوكسجين والمواد المغذية التي يحتاجونها. هذا يمكن أن يؤدي في أجهزة التلف ويمكن أن تكون قاتلة.

قلب

وارتفاع ضغط الدم الناجم عن تناول الكثير من الملح قد يؤدي إلى تلف الشرايين المؤدية إلى القلب.

في البدايه, فإنه قد يسبب انخفاض طفيف في كمية الدم من الوصول الى قلب. وهذا قد يؤدي إلى الذبحة الصدرية (آلام حادة في الصدر عندما يجري نشط).

مع هذا الشرط الخلايا في القلب لا تعمل بشكل جيد كما يجب لأنهم لا يتلقون ما يكفي من الأوكسجين والمواد المغذية. ومع ذلك, خفض ضغط الدم قد يساعد على التخفيف من بعض المشاكل والحد من مخاطر ضرر أكبر.

إذا كنت لا تزال تأكل الكثير من الملح ثم, متأخر، بعد فوات الوقت, الأضرار الناجمة عن ضغط الدم الزائد قد تصبح شديدة لدرجة أن الشرايين انفجار أو انسداد كامل.

ان حدث هذا, ثم الجزء من القلب الذي كان يتلقى الدم لم يعد يحصل على الأكسجين والعناصر الغذائية التي يحتاجها ويموت. والنتيجة هي نوبة قلبية.

أفضل طريقة لمنع النوبات القلبية هي لوقف الشرايين أن يلحق بها ضرر. واحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك هو الحفاظ على ضغط الدم الخاص بك إلى أسفل من خلال تناول كميات أقل من الملح.

دماغ

وارتفاع ضغط الدم الناجم عن تناول الكثير من الملح قد يؤدي إلى تلف الشرايين المؤدية إلى الدماغ.

في البدايه, فإنه قد يسبب انخفاض طفيف في كمية الدم تصل الى الدماغ. وهذا قد يؤدي إلى الخرف (المعروفة باسم الخرف الوعائي).

مع هذا الشرط الخلايا في الدماغ لا تعمل بشكل جيد كما يجب لأنهم لا يتلقون ما يكفي من الأوكسجين والمواد المغذية. ومع ذلك, خفض ضغط الدم قد يساعد على التخفيف من بعض المشاكل والحد من مخاطر ضرر أكبر.

إذا كنت لا تزال تأكل الكثير من الملح ثم, متأخر، بعد فوات الوقت, الأضرار الناجمة عن ضغط الدم الزائد قد تصبح شديدة لدرجة أن الشرايين انفجار أو انسداد كامل.

ان حدث هذا, ثم الجزء من الدماغ الذي كان يتلقى الدم لم يعد يحصل على الأكسجين والعناصر الغذائية التي يحتاجها ويموت. والنتيجة هي السكتة الدماغية, حيث تفقد القدرة على فعل الأشياء التي جزء من الدماغ تستخدم للسيطرة.

أفضل طريقة لمنع حدوث السكتة الدماغية هي لوقف الشرايين أن يلحق بها ضرر. واحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك هو الحفاظ على ضغط الدم الخاص بك إلى أسفل من خلال تناول كميات أقل من الملح.

كمية الملح التي تتناولها له تأثير مباشر على ضغط الدم.

الملح يجعل عقد جسمك إلى المياه. إذا كنت تأكل الكثير من الملح, الماء الزائد المخزنة في الجسم يرفع ضغط الدم. وبالتالي, المزيد من الملح تأكله, كلما ارتفع ضغط دمك.

كلما ارتفع ضغط دمك, وكلما زاد الضغط على قلبك, الشرايين, الكلى والدماغ. هذا يمكن أن يؤدي إلى النوبات القلبية, السكتات الدماغية, الخرف وأمراض الكلى.

أيضا, تناول الكثير من الملح قد يعني أن أدوية ضغط الدم (مثل مدرات البول) لا تعمل وكذلك ما في وسعهم.

ائتمان: HTTP://www.bloodpressureuk.org

en.wikipedia.org