ما هي الزيوت العطرية?: فوائد, الاستخدامات والآثار الجانبية

يتم استخدام الزيوت الأساسية بشكل متزايد كعلاج لأنواع كثيرة من الأمراض, من القلق إلى السرطان.

لا يوجد دليل علمي يدعم الادعاءات بأن الزيوت الأساسية فعالة ضد السرطان, ولكن هناك الكثير من الأبحاث حول فوائدها المحتملة لأمراض أخرى. استخدمت الزيوت الأساسية منذ آلاف السنين في الشفاء, وقد أدى العصر الصناعي الحديث إلى زيادة شعبية هذه المكونات وتوافرها.

يمكن العثور على الزيوت الأساسية في العديد من الأشكال: زيوت عطرية نقية, المستخلصات السائلة, الأعشاب المجففة, وحتى في الكريمات الموضعية. يمكن أن تكون سامة عند إساءة استخدامها أو إذا تناولتها عن طريق الفم دون استشارة طبيبك أولاً.

تعتبر الزيوت الأساسية آمنة عند تناولها ضمن الجرعات الموصى بها طالما لم يتم تناولها عن طريق الصدفة أو إذا اشتعلت النيران في بشرتك.

ما هي الزيوت العطرية?

الزيوت الأساسية مصنوعة من جوهر النبات المركز, مثل الأعشاب والزهور. يمكنهم المساعدة في تعزيز الصحة والرفاهية.

هناك مجموعة متنوعة من الزيوت في السوق بما في ذلك زيت اللافندر, النعناع, الحمضيات, و اكثر. لا تزال فوائد استخدام الزيوت العطرية قيد الاستكشاف ولكن هناك بعض الفوائد المعروفة لتعزيز الاسترخاء والهدوء.

مصطلح "الزيت العطري" مضلل بعض الشيء لأنه يمكن العثور عليه في العديد من أنواع النباتات المختلفة. عادة ما تحتوي على تربين ومركبات أخرى تعطي الزيت رائحته أو رائحته الفريدة. يمكن استخدام الزيوت الأساسية للأغراض الطبية وكذلك للعلاج بالروائح.

الاستخدامان الأكثر شيوعًا للزيوت الأساسية هما التدليك أو العلاج بالروائح. كما ثبت أنها تساعد في مشاكل النوم مثل الأرق, الأرق, اضطرابات المزاج وأكثر.

هناك العديد من أنواع الزيوت الأساسية في السوق اليوم بحيث يصعب معرفة أي منها يناسبك وأي منها غير مناسب. بشكل عام, على أية حال, تحتوي معظم الزيوت العطرية على نوع من الروائح التي تجعلها مرغوبة للاستخدام في المنزل أو المكتب. تم استخدام بعضها منذ العصور القديمة كأدوية أو مستحضرات تجميل بينما تم إدخال البعض الآخر في الآونة الأخيرة من خلال الدراسات العلمية.

أنواع الزيوت العطرية

تعتبر الزيوت الأساسية منتجًا مطلوبًا للغاية نظرًا لفوائدها الصحية العديدة. يتم تصنيفها إلى أنواع مختلفة من الزيوت الأساسية بناءً على المواد الخام التي تصنع منها.

1) زيت اللافندر الأساسي: أكثر أنواع الزيوت العطرية شيوعًا, تم استخدام اللافندر لعدة قرون لتهدئته, آثار رفع المزاج. كما أشاد بقدرته على علاج الأرق وتخفيف القلق.

2) زيت النعناع العطري: يُشتق هذا النوع من الزيت العطري من أوراق نبات النعناع وله القدرة على تحفيز اليقظة العقلية وتحسين الوظيفة الإدراكية. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الغثيان والصداع وكذلك تقليل الالتهابات في الجسم.

3) زيت شجرة الشاي العطري: يتم استخراج هذا النوع من الزيوت العطرية من الأوراق, ينبع وجذور نباتات Melaleuca alternifolia

تم استخدام الزيوت الأساسية منذ آلاف السنين. هناك العديد من الأنواع المختلفة من الزيوت العطرية التي تستخدم لأغراض مختلفة. النوع الأكثر شيوعًا هو العلاج بالروائح, الذي يستخدم في علاج المشاكل النفسية والجسدية مثل القلق والحالات المرتبطة به.

لا تُستخدم الزيوت العطرية لأغراض العلاج بالروائح فحسب ، بل تُستخدم أيضًا بطرق أخرى مثل الانتشار العطري ومستحضرات التجميل. يمكن أيضًا تطبيق فوائد الزيت العطري على أطباق الطعام لتحسين مذاق الطبق.

كيفية استخدام الزيوت العطرية

أصبحت الزيوت الأساسية أكثر شيوعًا مع ظهور العلاج بالروائح وأنماط الحياة الصحية. إنها الطريقة الأكثر فعالية من حيث التكلفة للحصول على العلاجات الطبيعية دون الحاجة إلى الاعتماد على الأدوية أو الوصفات الطبية باهظة الثمن.

الزيوت الأساسية هي أداة قوية للشفاء. هناك العديد من الفوائد لاستخدام الزيوت الأساسية, من تحسين الصحة العقلية والوظيفة الإدراكية لتقوية المناعة وتقليل الالتهاب.

يمكن استخدام الزيوت الأساسية بعدة طرق – ليس فقط في العلاج بالروائح ولكن أيضًا كمكمل غذائي. فيما يلي قائمة ببعض الاستخدامات الأكثر شيوعًا للزيوت العطرية:

– استخدميه على بشرتك كزيت تونر أو زيت للتدليك.

– استخدمها في ماء الحمام للاسترخاء الفوري أو كمعطر للجو.

– استخدمها كطارد للحشرات أو لصد البعوض والحشرات الأخرى حول منزلك – فهي فعالة بشكل خاص ضد البعوض!

كيف تعمل الزيوت العطرية?

تم استخدام الزيوت الأساسية منذ آلاف السنين وكان معروفًا دائمًا بفعاليتها العالية.

العلاج بالروائح هو ممارسة تهدف إلى جعل الناس يشعرون بتحسن باستخدام الزيوت الأساسية. يمكن استخدامه في جميع مجالات الحياة, بما في ذلك الصحة العقلية والجسدية.

بمساعدة الزيوت الأساسية, يمكنك تحسين حالتك المزاجية, تخفيف التوتر, عواطف التوازن, تقليل القلق وحتى تحسين نوعية نومك.

الزيوت الأساسية هي سوائل مركزة مشتقة من مصادر طبيعية مثل النباتات والفواكه. لقد تم استخدامها لأغراض مختلفة بما في ذلك الطبية, مستحضرات التجميل, والتنظيف. هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن استخدامها داخليًا في الجسم للتخلص من المشكلات الصحية المختلفة.

يستخدم الكثير من الناس حول العالم الزيوت الأساسية لفوائدها العلاجية. يمكن العثور عليها في العديد من أنواع المنتجات المختلفة بما في ذلك الصابون, الشامبو, مرهم الشفة, كريمات البشرة وعلاجات مكافحة الشيخوخة. يمكن لبعض الزيوت الأساسية أن تساعد في بعض الحالات الصحية مثل الربو أو الحساسية أو أمراض القلب.

تعمل المركبات الكيميائية الموجودة في الزيوت الأساسية على توفير الراحة من الحالات الصحية المختلفة مثل الالتهاب أو الألم.

الآثار الجانبية للزيوت العطرية

يمكن أن يكون للزيوت الأساسية العديد من الآثار المفيدة والجانبية, ولكن لا يجب تناولها إلا بإرشاد من الطبيب.

أصبحت الزيوت الأساسية شائعة بشكل متزايد ويعتقد أن لها العديد من الآثار المفيدة والجانبية. يمكن أن تساعد هذه الزيوت في تخفيف التوتر, تخفيف القلق, مزيل للالم, تحسين النوم, وما إلى ذلك وهلم جرا. ومع ذلك, لا ينبغي أن تستهلك دون توجيه من الطبيب أو الصيدلي.

بينما قد يجادل بعض الناس في فوائد استخدام الزيوت الأساسية, يحذر آخرون من الآثار الجانبية لاستخدامها ويقترحون استخدام العلاجات الطبيعية بدلاً من ذلك.

الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لاستخدام الزيوت الأساسية هي أنها يمكن أن تسبب حساسية وتهيجًا على الجلد, حلق, أنف, أو الرئتين. إذا كنت تعاني من رد فعل مثل هذه, توقف عن الاستخدام على الفور!