داء السكري من النوع 2: ويمكن تناول هذا النوع الغذائية تساعد على خفض مستويات السكر في الدم

النوع 2 من داء السكري يؤثر على حياة أكثر من 3.3 مليون Brits.The قلق هو شائع بحيث تم مؤخرا وصفت "وباء". وحذر قادة صحة أفراد الجمهور إلى قرص أنماط حياتهم للحد من risk.Staying النشطة, تناول الدواء والحفاظ على وزن صحي كلها طرق للقيام بذلك. يمكن لأنها تدرك حول عادات تناول الطعام الخاصة بك أيضا أن يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتخفيف الأعراض. لذا ما هي الأطعمة يجب أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك لمنع النوع 2 من مرض السكري مخاطر?

نوع 2 أعراض مرض السكري: ثلاث علامات التحذير أقل شهرة يجب NEVER تجاهل

عمالقة سوبر ماركت إصدار المنتج عاجل تذكر بسبب مخاوف الليستيريا

بشكل مفاجئ, تناول الجبن الدسمة, اللبن الرائب والزبدة يمكن خفض الخاص بك نوع 2 من مرض السكري risk.Researchers, بقيادة جامعة كامبريدج, بحثت في تأثير منتجات الألبان على body.Scientists البيانات المجمعة من 16 دراسات مختلفة لمعرفة كيف 63,600 تأثرت البالغين على مدى 20 وجدت مراجعة years.Their أن أولئك الذين لم تستهلك منتجات الألبان كانوا أكثر عرضة لتطوير condition.Of المشاركين, 15,100 الذين لم يأكلوا مذكرات مضى لتطوير مرض السكري من النوع 2. ولكن هذه مع تركيزات أعلى من المؤشرات الحيوية الألبان الدهون لديه فرصة أقل للإصابة بهذا الشرط.
بعد البحث, وتحدث القيادي مؤلف الدكتور فومياكي إيمامورا عن said جامعة findings.The من عامل كامبريدج: "نتائجنا تقدم الأدلة العالمي الأكثر شمولا حتى الآن حول المؤشرات الحيوية الدهون الألبان وعلاقتها مع خطر أقل من النوع 2 مرض السكري. وقال "نحن ندرك أن العمل العلامات البيولوجية لديه قيود ويتطلب المزيد من البحوث حول آليات الأساسية, ولكن على أقل تقدير, الأدلة المتوفرة حول الدهون الألبان لا يشير إلى أي خطر متزايد لتطوير نوع 2 مرض السكري ". وهذه ليست الدراسة الوحيدة وهذا ما نظرت إلى تأثير الألبان على نسبة السكر في الدم.
13 علامات خفية هل يمكن أن يكون داء السكري من النوع 2

بحث نشر في مجلة العلوم الألبان تبين أن الحليب يمكن أن تستفيد تلك مع نوع 2 دراسة diabetes.The وجدت أن شرب الشراب نسبة عالية من البروتين في وجبة الإفطار يمكن أن يساعد على نسبة السكر في الدم المعتدل levels.It ويعتقد أن الكازين, وهي موجودة بشكل طبيعي في الحليب, يساعد على إبطاء عملية الهضم ويبقي لكم الشعور أكمل لlonger.Lead مؤلف الدكتور دوغلاس جوف, من جامعة جيلف, شرح: "هذه الدراسة تؤكد على أهمية الحليب في وجبة الإفطار للمساعدة في هضم أبطأ من مستويات الكربوهيدرات وانخفاض السكر في الدم." وأكد خبراء التغذية دائما على أهمية وجبة فطور صحية, وهذه الدراسة يجب أن تشجع المستهلكين لتشمل الحليب ".

مصدر:

newsline.com