لماذا من المهم للطلاب أن يعيشوا أسلوب حياة صحي?

يعتبر كونك طالبًا من أكثر الفترات إرهاقًا في حياة المرء. مع وجود العديد من المسؤوليات لتتبعها والوفاء بها في الوقت المناسب, غالبًا ما يضحي الطلاب بنومهم وعاداتهم المعززة للصحة. ومع ذلك, لا يلزم أن يكون الأمر كذلك, كما تعلمنا العديد من الأمثلة الإيجابية. البقاء بصحة جيدة أثناء دراستك أمر ضروري, خاصة أنه يعزز النجاح أثناء دراستك ويقلل من فرص التسرب.

لماذا أسلوب الحياة الصحي مهم?

يعد الحفاظ على صحتك أثناء الكلية وما بعدها أفضل طريقة لتأمين إجهاد أقل أثناء دراستك ومعدل نجاح أعلى في أي اختبار. في الواقع, الطلاب الذين يمرضون لمدة أسبوعين فقط في عام دراسي واحد هم أقل عرضة لتمرير تلك السنة, حيث تتراكم مواد القراءة والواجبات المنزلية بشكل أسرع مما يمكنك إنهاءه.

لهذه الأسباب, يحضر العديد من الطلاب الفصول الدراسية حتى عندما يكونون مرضى. على الرغم من أن هذا ليس هو الحل الأفضل (مهم, مهم, 2020-2022), إن مجرد المخاطرة بضياع المواعيد النهائية أمر غير مقبول بالنسبة للكثيرين. هذا هو السبب الذي يعتمد عليه العديد من الطلاب خدمات الكتابة الرخيصة لمساعدتهم خلال الفصل الدراسي. من خلال تفويض بعض المهام البسيطة للآخرين, من المرجح أن يستوفي الطلاب جميع المتطلبات الأساسية لاجتياز الاختبار.

أسباب اتباع أسلوب حياة صحي كطالب

كطالب, قد ترغب في التركيز على نمط حياة صحي أكثر من المعتاد. هذا لا يعني بالضرورة تناول الأطعمة العضوية, نائم 8+ ساعات كل يوم, والامتناع عن وسائل التواصل الاجتماعي. على العكس تماما, غالبًا ما يكون للعادات البسيطة والتغييرات الطفيفة تأثير كبير على صحتك والنجاح العام في دراستك.

صحة جيدة

الصحة الجيدة مهمة أكثر مما تتصور. كلما شعرت بالمرض والتعب الشديد, قد تخسر في يوم جيد أو يومين. القدرة على الاستمتاع بأنشطتك المفضلة, المشاركة في الرياضة, ولديك وقت لممارسة هوايتك قد لا يبدو مهمًا جدًا الآن. عندما تمرض, على أية حال, هذه هي الأشياء الوحيدة التي قد ترغب في القيام بها.

المزيد من الصحة = حياة اجتماعية أفضل

بمجرد أن تملأ البطاريات الخاصة بك, سيكون لديك المزيد من الوقت والطاقة لتقضيه مع أصدقائك. لن تكون هناك أسباب لعدم الذهاب إلى هذا الحزب أو الانضمام إلى مجموعة دراسة بسيطة ينظمها أصدقاؤك. ثم تترجم الحياة الاجتماعية الأفضل إلى منظمة أفضل.

المزيد من الصحة = المزيد من التنظيم

بمجرد إرضاء كل رغباتك الاجتماعية, يمكنك التركيز على دراستك. إذا كانت صحية, لن تتخطى الفصول الدراسية ولن تتأخر في أي مهام. هذا يعني أنه لن تكون هناك مواعيد نهائية للمطاردة ولن تكون هناك ليالي متأخرة على الكمبيوتر المحمول الخاص بك. علاوة على ذلك, إن تطبيق نظام غذائي صحي على ميزانية الطلاب يعني أنك تشعر بتحسن, يمكن أن تأخذ المزيد من الأنشطة, وإنهاء المزيد من المهام في وقت أقل. هذا هو الهدف النهائي لأي خطة.

المزيد من الصحة = نتائج دراسات أفضل

من المرجح أن ينهي الطلاب الذين يعتنون بأنفسهم وصحتهم دراساتهم في الوقت المناسب ويحققون نجاحًا عامًا أفضل في دراستهم. الطلاب الذين يمرضون طوال الوقت, من ناحية أخرى, من المرجح أن يفوتهم المزيد من المواعيد النهائية ويكون لديهم نجاح عام أسوأ في دراساتهم. هذه ليست سوى بعض العواقب المحتملة للمرض في الكلية لفترة أطول.

استنتاج

كلنا نمرض من وقت لآخر, لكن الاستثمار في صحتك ونمط حياة صحي في الكلية له أهمية حاسمة بالنسبة لـ أسلوب حياة صحي كأم. سوف تحصل على كل فوائد الدراسة وأنت بصحة جيدة, تمتع بحياة اجتماعية أفضل, ولديك المزيد من الوقت لنفسك. ينتهي الأمر بالطلاب الأصحاء أيضًا بمزيد من الرضا عن حياتهم اليومية ويزيد احتمال حصولهم على درجات أفضل خلال فترة دراستهم.