Soursop estas frukto kiu havas klaran guston, Kio estas la sanaj avantaĝoj kiam ĝi estas inkluzivita en nia dieto?

Soursopo estas frukto, kiu estas populara pro sia klara bongusta gusto kaj mirindaj sanaj avantaĝoj. Ĝi estas tre nutra-densa kaj bio-aktivaj komponantoj igis ĝin tre speco post frukto por ambaŭ nutraj kaj medicinaj celoj..

La botanika nomo por ĉi tiu frukto estas Annona Muricata kaj havas aliajn nomojn kiel graviola, krema pomo inter aliaj. Antano estas tipe manĝita kruda tranĉante la frukton en duono kaj elprenante la karnon. Fruktoj varias en grandeco kaj povas esti sufiĉe grandaj, do eble plej bone estas dividi ĝin en kelkajn partojn.

Ankorano ankaŭ enhavas malgrandan kvanton da niacino, Mirindaj Sanaj Profitoj De Mango-Folioj, folato kaj fero. Interese, multaj partoj de la frukto estas uzataj medicine, inkluzive de la folioj, fruktoj kaj tigoj. Ĝi ankaŭ estas uzata en kuirado kaj eĉ povas esti aplikita al la haŭto.

Esplorado ankaŭ eltrovis diversajn sanajn avantaĝojn por soursop en la lastaj jaroj. Iuj provoj kaj bestoj eĉ trovis, ke ĝi povas helpi pri ĉio, de mildigado de inflamo ĝis malrapidigo de kancero.. Multaj el la raportitaj avantaĝoj de soursop ŝuldiĝas al ĝia alta enhavo de antioksidantoj.

Antioksidantoj estas kunmetaĵoj kiuj helpas neŭtraligi malutilajn kunmetaĵojn nomitajn liberaj radikaluloj, kiu povas kaŭzi damaĝon al ĉeloj.

Iuj esploroj montras, ke antioksidantoj povus ludi rolon en reduktado de la risko de pluraj malsanoj, mm Hg.La plej multaj el tiuj duonaŭtomataj metodoj mezuras sangopremon per oscilometrio, kancero kaj diabeto. Unu provtuba studo rigardis la antioksidajn ecojn de anano kaj trovis, ke ĝi kapablas efike protekti kontraŭ damaĝo kaŭzita de liberaj radikaluloj..

Ĝi Povas Helpi Mortigi Kancero Ĉeloj

Kvankam plej multaj esploroj estas nuntempe limigitaj al provoj-studoj, iuj studoj trovis, ke soursop eble povus helpi forigi kancerajn ĉelojn.

Unu provtuba studo traktis mamkancero-ĉelojn kun karano-ekstrakto. Sufiĉe interese, ĝi povis redukti tumorgrandecon, mortigi kancerajn ĉelojn kaj plibonigi la aktivecon de la imunsistemo.

Alia provtuba studo rigardis la efikojn de sorsop-ekstrakto sur leŭkemiaj ĉeloj, kiu estis trovita haltigi la kreskon kaj formadon de kanceraj ĉeloj. Ĉiukaze necesas fari pliajn studojn por taksi ĝian efikecon ĉe homoj.

Ĝi povas esti efika en Batalado de Bakterioj

Krom ĝiaj antioksidantaj propraĵoj, iuj studoj montras, ke soursop povas enhavi potencajn kontraŭbakteriajn ecojn ankaŭ.

En unu provtuba studo, eltiraĵoj de anano kun diversaj koncentriĝoj estis uzitaj sur malsamaj specoj de bakterioj konataj kaŭzi buŝajn malsanojn. Antano povis efike senvivigi plurajn specojn de bakterioj, inkluzive de trostreĉoj kiuj kaŭzas gingiviton, dento-kadukiĝo kaj fista infekto.

Ĝi Povus Redukti Inflamon

Inflamo estas normala imuna respondo al vundo, sed kreskanta evidenteco montras, ke kronika inflamo povus kontribui al malsano. Iuj studoj pri bestoj trovis, ke soursop kaj ĝiaj komponantoj povas helpi batali inflamon.

En unu studo, ratoj estis traktitaj per karano-ekstrakto, kiu estis trovita malpliigi ŝvelaĵon kaj mildigi inflamon. Alia studo havis similajn rezultojn, montrante, ke la ekstrakto de karano reduktis ŝvelaĵon ĉe musoj ĝis 37%. Kvankam esplorado estas nuntempe limigita al bestostudoj, ĉi tio povas esti speciale utila en la traktado de inflamaj malordoj kiel artrito.

Ĝi Povas Helpi Stabiligi Sangajn Sukerajn Nivelojn

Ankorano pruviĝis helpi reguligi sangan sukeron en iuj studoj pri bestoj. En unu studo, Diabetaj ratoj estis injektitaj per karano-ekstrakto dum du semajnoj. Tiuj, kiuj ricevis la ekstrakton, havis sangan sukeron kvinoble pli malaltaj ol la netraktita grupo.

Alia studo montris, ke administrado de anano-ekstrakto al diabetaj ratoj reduktis sangan sukeron ĝis ĝis. 75%. Tamen, ĉi tiuj bestoj-studoj uzas koncentritan kvanton de soursop eltiraĵo kiu superas kion vi povus akiri tra via dieto.

Kvankam necesas pli da esplorado pri homoj, ĉi tiuj trovoj sugestas, ke karano povus esti utila por tiuj kun diabeto se kunigita kun sana dieto kaj aktiva vivstilo..

Ĝi povus esti efika en Plibonigo de Okula Sano

Ni vidis, ke soursop estas plena de antioksidantoj. Ĉi tiuj antioksidantoj, precipe vitaminoj C kaj E, zinko, kaj beta-karoteno, estis trovitaj malpliigi la riskon de okulmalsano. La antioksidantoj ankaŭ reduktas oksidavan streson, kiu povas alie kaŭzi kataraktoj kaj aĝ-rilatan makuldegeneron.

Plibonigi Gastrointestan Sanon

Ankoraŭto ankaŭ estas trovita havi kontraŭulcerajn ecojn. La frukto subpremas oxidativan damaĝon kaj konservas la mukon de la stomaka muro. La signifaj antioksidantaj kaj kontraŭinflamaj propraĵoj de la frukto povas helpi plibonigi gastrointestinan sanon.

En unu brazila studo, la anthelmintic (la kapablo mortigi parazitojn) Propraĵoj de la ekstrakto de folio de karano estis studitaj. Ili studis la efikojn de parazita vermo, kiu kaŭzis gastro-intestajn problemojn en ŝafoj. La celo de la studo estis inspekti la efikojn de anano al la ovoj kaj plenkreskaj formoj de la parazito.. La studo konkludis, ke anano estas natura kontraŭhelminto, kaj ĉar ĝi povis mortigi la parazitojn en ŝafoj, kiuj kaŭzis al ili gastrointestinalajn problemojn, ĝi povus havi similajn efikojn ĉe homoj. Pli da esplorado okazas, tamen.

Laŭ alia raporto, troaj dozoj de parola fero povas konduki al gastro-intestaj problemoj. Kvankam anano estas fonto de fero, la minerala enhavo en la frukto ne estas tiom multe kiom aliaj ingrediencoj - tial, ĝi estas neverŝajna kaŭzi gastrointestinalan aflikton. La sama fakto, denove, povus funkcii por la avantaĝo de la individuo. Ekzemple, individuo suferanta de fermanko povas esti susceptible al anemio, kiu povas kaŭzi misfunkcion de la gastrointestina sistemo. Kvankam soursop ne estas bonega fonto de fero, ĝi enhavas feron - kaj tial povas esti sana aldono al ferriĉa dieto por batali anemion. (kaj la rezultaj gastro-intestaj problemoj).

Plifortigas La Imunan Sistemon

Korea studo deklaras, ke la ingestaĵo de soursop povas plibonigi imunecon. Ĉi tio povas esti atribuita al la bioaktivaj komponaĵoj en la frukto. Parola konsumado de ankorpaj foliekstraktaĵoj estis trovita redukti edemon en ratpiedoj, kiu estas kutime kaŭzita pro malforta imunsistemo. La studo finas deklarante, ke karano-folio-ekstrakto havas la potencialon stimuli imunecon, kaj tial povas esti uzata en la traktado de imunokompromititaj pacientoj. Soursopo ankaŭ povas esti parto de la dieto por plibonigi la ĝeneralan vivstilan kvaliton.

La suko de la karano-frukto estis trovita havigi pli da mikronutraĵoj ol sia pulpo. Sed la pulpo havas pli da kvanto da vitamino A ol la suko. Soursopo ankaŭ estas riĉa je askorbata acido (vitamino C) kiu plifortigas kaj plifortigas la imunsistemon. Beta-karoteno, la antaŭulo de vitamino A, ankaŭ kontribuas al plifortigita imunsistemo.

Helpoj En La Traktado De Hipertensio

Antano estis uzita en folkloro por traktado hipertensio. Ĉi tio povas esti atribuita al la antioksida potencialo de fenoloj en la frukto, laŭ niĝeria studo.

Laŭ indonezia studraporto, Soursop enhavas bonajn nutraĵojn, kiuj povas helpi malaltigi sangopremon en homaj plenkreskuloj.

Helpas Trakti Reŭmatismon

Laŭ studoj, la interna administrado de folia dekokto estis trovita elmontri kontraŭreŭmatajn ecojn. Kaj la folioj, kiam kuirite kaj topike aplikata, helpis mildigi reŭmatismon kaj abscesojn .

En Afriko, la nematura frukto de soursop estas uzata por trakti reŭmatismon kaj artritan doloron. Eĉ la purigitaj folioj de la karano-arbo estas uzataj kiel kataplasmo por trakti reŭmatismon..

Antano ankaŭ enhavas antocianinojn, taninoj, kaj alkaloidoj kiuj elmontras kontraŭreŭmatajn efikojn.

Plibonigas Haŭtan Kaj Haran Sanon

Laŭ raporto publikigita en Usono. Nacia Biblioteko de Medicino, la ekstrakto de soursop-folioj povas helpi malhelpi haŭtan papilomon, malsano kiu kaŭzas tumorajn erupciojn sur la haŭto.

Fakte, karano estas tiel bona por la haŭto, ke la folioj de la planto estas uzataj por trankviligi la haŭton de beboj. . Iuj fontoj ankaŭ sugestas, ke la kabano-pasto povas fari mirindaĵojn por haroj - per traktado de caspa kaj jukado, kaj plifortigante harojn ankaŭ.

Kredito:

www.stylecraze.com

www.healthline.com