Diabetes tipo 2: Comer este tipo de alimentos puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre

la diabetes tipo 2 afecta la vida de más de 3.3 millones Brits.The preocupación es tan común que recientemente se ha marcado una “epidemia”. jefes de salud han advertido los miembros del público para modificar sus estilos de vida para reducir su risk.Staying activa, tomar la medicación y mantener un peso saludable son maneras de hacer esto. Ser consciente acerca de sus hábitos alimenticios también puede ayudar a regular sus niveles de azúcar en la sangre y aliviar los síntomas. Entonces, ¿qué alimentos debe incorporar en su dieta para prevenir peligros tipo 2 diabetes?

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Asombrosamente, comer queso graso, yogur y la mantequilla podrían reducir sus tipo 2 diabetes risk.Researchers, dirigido por la Universidad de Cambridge, investigado el impacto de los productos lácteos en los datos recogidos a partir de body.Scientists 16 diferentes estudios para ver cómo 63,600 adultos fueron afectados en el transcurso de 20 years.Their revisión encontró que aquellos que no consumen productos lácteos tenían más probabilidades de desarrollar la condition.Of los participantes, 15,100 que no comer diario pasó a desarrollar la diabetes tipo 2. Pero los que tienen mayores concentraciones de biomarcadores lácteos sin grasa tenían menos posibilidades de contraer la condición.
A raíz de la investigación, autor principal Dr. Fumiaki Imamura habló de la Universidad de Cambridge findings.The del trabajador dijo: “Nuestros resultados proporcionan la evidencia global más completo hasta la fecha sobre los biomarcadores de grasa láctea y su relación con un menor riesgo de tipo 2 la diabetes. “Somos conscientes de que nuestro trabajo biomarcador tiene limitaciones y requiere más investigación sobre los mecanismos subyacentes, pero por lo menos, la evidencia disponible sobre la grasa láctea no indica un incremento del riesgo para el desarrollo de Tipo 2 la diabetes.”Este no es el único estudio que se examinó el impacto de los productos lácteos en el azúcar en la sangre.
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La investigación publicada en el Journal of Dairy Science muestra que la leche puede beneficiar a aquellos con el tipo-2 estudio diabetes.Las encontró que beber una bebida rica en proteínas en el desayuno puede ayudar a levels.It de moderada azúcar en la sangre que se cree que la caseína, que se encuentra de forma natural en la leche, ayuda a retardar la digestión y mantiene la sensación de lleno durante longer.Lead autor Dr. Douglas Goff, de la Universidad de Guelph, explicado: “Este estudio confirma la importancia de la leche en el desayuno para ayudar en la digestión más lenta de los niveles de carbohidratos y reducen el azúcar en la sangre.“Los nutricionistas siempre han hecho hincapié en la importancia de un desayuno saludable, y este estudio debería alentar a los consumidores para incluir la leche “.

Fuente:

newsline.com