व्यायाम

आइसोस्टैटिक स्ट्रेचिंग लचीलेपन के लिए प्रशिक्षण का एक उन्नत रूप है. तथापि, इसे सावधानी के साथ किया जाना चाहिए. इस प्रकार के स्ट्रेचिंग का उपयोग गति की एक चरम सीमा विकसित करने के लिए किया जाता है जो कि मार्शल आर्ट और कुछ रूपों के साथ जुड़ा हुआ है ...