RYZYKO RAKA PRZED SNEM Kobiety „mogą zmniejszyć o połowę ryzyko zachorowania na raka piersi, kładąc się wcześniej spać’

Badania wykazały, że kobiety, które wcześnie wstają, były: 40 do 48 o procent mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania w porównaniu z osobami, które późno kładą się spać i leżą. KOBIETY mogłyby niemal o połowę zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi, kładąc się wcześnie spać i budząc się o świcie, sugeruje badanie.

Naukowcy porównali tzw. „skowronki”, którzy najlepiej funkcjonują rano, z „nocnymi markami”, którzy wieczorem czują się bardziej czujni.

Ci, którzy preferowali wczesne wstawanie, byli 40% do 48% mniejsze ryzyko rozwoju choroby niż tych, którzy wolą zostać do późna i leżeć.

Kobiety, które spały dłużej niż zalecane siedem do ośmiu godzin na dobę, również borykały się z problemem 20% większe ryzyko za każdą dodatkową godzinę kipu.

Naukowcy z Uniwersytetu w Bristolu przeanalizowali dane genetyczne i preferencje dotyczące snu 409,166 kobiety, z których część miała raka piersi.

Ustalili związek między wrodzoną preferencją dotyczącą wczesnych godzin porannych lub późnych nocy a ryzykiem raka piersi.

Kierownik badania, dr Rebecca Richmond, powiedziała: „Odkrycia te mają potencjalne implikacje polityczne w zakresie wpływania na nawyki snu ogółu populacji w celu poprawy zdrowia i zmniejszają ryzyko raka piersi u kobiet.

„Uzyskane szacunki opierają się na pytaniach związanych z preferencjami porannymi lub wieczornymi, a nie na tym, czy ludzie wstają wcześniej czy później w ciągu dnia..

"Innymi słowy, Może nie być tak, że zmiana nawyków zmieni ryzyko raka piersi – może to być bardziej złożone.

"Jednakże, Wyniki naszego badania dotyczące ochronnego wpływu preferencji porannych na ryzyko raka piersi są zgodne z wcześniejszymi badaniami, które podkreślały rolę pracy na nocną zmianę i narażenia na „światło w nocy” jako czynniki ryzyka raka piersi”.

Doktora Stephena Burgessa, z Uniwersytetu Cambridge, powiedział: „Coraz staje się jasne, że zdrowe wzorce snu są ważnym elementem zdrowego stylu życia”.

Pani Cliona Kirwan, z Narodowego Instytutu Badań nad Rakiem, powiedział: „To interesujące odkrycia, które dostarczają dalszych dowodów na to, jak działa nasz zegar biologiczny i nasze naturalne preferencje dotyczące snu powiązany z wystąpieniem raka piersi.

„Wiemy już, że praca na nocną zmianę wiąże się z gorszym zdrowiem psychicznym i fizycznym.

„To badanie dostarcza dalszych dowodów sugerujących, że zakłócone wzorce snu mogą odgrywać rolę w rozwoju raka”.

Źródło: www.thesun.co.uk, autorstwa Shauna Woollera