Medytacja uważności w życiu codziennym

Kup Teraz

Cena: $94.99

Dlaczego warto wziąć udział w tym kursie?? Ten kurs jest przeznaczony dla Ciebie, jeśli szukasz relaksu, bądź w swoim ciele i ciesz się życiem.

Kiedy jesteś świadomy swojego oddechu i osadzony w ciele, znacznie łatwiej jest poruszać się po codziennych zadaniach i niuansowym tańcu relacji ze sobą i innymi.

Uważność to umiejętność dostrzegania tego, co dzieje się w teraźniejszości. Kiedy zauważysz sygnały stresu, takie jak zaciskanie ramion lub wstrzymywanie oddechu, możesz zatrzymać się i dokonać nowego wyboru.

Możesz wybrać relaks, oddychaj i opuść ramiona. Możesz zacząć od nowa.

Uważność oferuje możliwość przełamania fizyczności, mentalne i emocjonalne wzorce utrzymywania się, które umożliwiają dokonywanie zdrowych wyborów.

Na tym kursie dowiesz się, jak to zrobić:

• Bądź obecny, a nie zagubiony w przyszłych fantazjach lub przeszłych żalach

• Kurs poprawny fizycznie, poczuć się lepiej i zaoszczędzić na rachunkach za opiekę zdrowotną

• Znajdź spokój ducha

• Doświadcz więcej miłości własnej

Jak to jest zorganizowane? Kurs jest zorganizowany w 8 sekcje, dzięki czemu możesz oglądać je w dogodnych odstępach co 15 minut lub mniej, co ułatwi ci integrację ze swoim życiem.

Sugeruję obejrzenie 1 sekcję tygodniowo, abyś miał czas na praktykę. Umysł uczy się poprzez powtarzanie. Praktyka jest niezbędna. Wspaniałą rzeczą jest to, że możesz wykonywać te praktyki w trakcie swojego życia.

Jakie materiały otrzymuję?

• Filmy, które poprowadzą Cię głęboko w praktyki odtwórcze

• Medytacje audio z przewodnikiem, które mają na celu zintegrowanie Twojej nauki

• Pisanie podpowiedzi inspirujących do prowadzenia dziennika

• Sekcja bonusowa od Kena Wellsa

• Bonusowy wykład ode mnie, Padma Gordon

Starannie zaprojektowałem te materiały, aby pomóc Ci w pogłębieniu ucieleśnionej uważności, abyś mógł prowadzić zdrowe i głęboko spełnione życie. Czy jesteś gotowy, aby zacząć?? Nadszedł czas.