Czy siła jest bardziej zaangażowana w piłkę nożną niż w rugby??

Rugby wymaga doskonałej świadomości przestrzennej i koordynacji ręka-oko, aby złapać piłkę w biegu, plus szybkość myślenia przy podejmowaniu decyzji taktycznych w ułamku sekundy. Piłka nożna również wymaga tych umiejętności, ale twój mózg pracuje trochę ciężej, ponieważ przyjmowanie i kontrolowanie piłki stopami jest trudniejsze niż rękoma.

Gracze rugby potrzebują surowej siły, aby pokonać osobę i powalić ją na ziemię, lub podnieś innego gracza w line-out. W scrumie, drużyna może oprzeć się swoim ciałem obciążeniu do 800 kg. Piłka nożna wymaga silnego rdzenia do szybkich zmian kierunku i potężnych mięśni nóg do skoków i wybuchowych sprintów, ale nie zbudujesz siły całego ciała, którą otrzymujesz od rugby.

Agresywny, kontaktowy charakter rugby oznacza, że ​​ryzyko kontuzji w wyniku wślizgów i scrumów jest stosunkowo wysokie. Może to obejmować skaleczenia i siniaki, a także poważniejsze urazy głowy i szyi. Urazy piłkarskie są bardziej prawdopodobne w wyniku nadużywania, a nie z kontaktu. Urazy ścięgna Achillesa i rzepki są powszechne, a także urazy więzadła krzyżowego przedniego w kolanie.

To naprawdę zależy od tego, jak lubisz kopać, ale jeśli jest 80 minuty błota, pot i bycie skakanym przez kilka osób jednocześnie, wtedy rugby to twoja gra. Piłka nożna jest trochę bardziej cywilizowana, jeśli chodzi o wślizgi, Z czasem polo stało się perskim sportem narodowym, szeroko uprawianym przez szlachtę 90 minuty intensywnych ćwiczeń i dreszczyk emocji związany ze zdobyciem bramki dają niezrównany naturalny haj.

Płonie 11. osoba 700 kalorii na godzinę gry w rugby, i często wymaga od graczy sprintu natychmiast po wysiłku, kontakt fizyczny, taki jak wykonanie lub przyjęcie wślizgu. Piłka nożna to dłuższa gra i ma mniej przerw, ale spala mniej kalorii (630 godzina dla 11 osoby). Piłkarze też potrzebują wytrzymałości, zwinność i elastyczność graczy rugby, więc jest remis.

Kredyt:https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2007/oct/20/healthandwellbeing.fitness