Cukrzyca typu 2: Spożywanie TEGO rodzaju żywności może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi

Cukrzyca typu 2 wpływa na życie ponad 3.3 miliona Brytyjczyków. Obawa jest tak powszechna, że ​​niedawno została nazwana „epidemią”. Szefowie służby zdrowia ostrzegli członków społeczeństwa, aby zmodyfikowali swój styl życia, aby zmniejszyć ryzyko, przyjmowanie leków i utrzymywanie prawidłowej wagi to sposoby na to. Świadomość swoich nawyków żywieniowych może również pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi i złagodzić objawy. Więc jakie pokarmy należy włączyć do swojej diety, aby zapobiec niebezpieczeństwu cukrzycy typu 2??

Objawy cukrzycy typu 2: Trzy mniej znane znaki ostrzegawcze, których NIGDY nie należy ignorować

Giganci supermarketów wydają PILNE wycofanie produktów z powodu obaw związanych z listerią

Zaskakująco, jedzenie tłustego sera, jogurt i masło mogą obniżyć ryzyko cukrzycy typu 2. Naukowcy, prowadzony przez Uniwersytet Cambridge, zbadali wpływ produktów mlecznych na organizm.Naukowcy zebrali dane z 16 różne badania, aby zobaczyć, jak 63,600 osoby dorosłe zostały dotknięte w trakcie 20 lat. Ich przegląd wykazał, że osoby, które nie spożywały nabiału, były bardziej narażone na rozwój choroby, 15,100 kto nie jadł pamiętnika, zachorował na cukrzycę typu 2. Ale osoby z wyższymi stężeniami biomarkerów tłuszczu mlecznego miały mniejsze szanse na zarażenie się tym schorzeniem.
Śledzenie badań, główny autor, dr Fumiaki Imamura, mówił o odkryciach. Pracownik Uniwersytetu Cambridge powiedział:: „Nasze wyniki dostarczają najbardziej wyczerpujących jak dotąd globalnych dowodów na temat biomarkerów tłuszczu mlecznego i ich związku z niższym ryzykiem typu 2 cukrzyca. „Jesteśmy świadomi, że nasza praca nad biomarkerami ma ograniczenia i wymaga dalszych badań nad mechanizmami leżącymi u podstaw, ale przynajmniej, dostępne dowody dotyczące tłuszczu mlecznego nie wskazują na żadne zwiększone ryzyko rozwoju typu 2 cukrzyca”. To nie jedyne badanie, w którym analizowano wpływ nabiału na poziom cukru we krwi.
13 ukryte oznaki, że możesz mieć cukrzycę typu 2

Badania opublikowane w Journal of Dairy Science pokazują, że mleko może przynieść korzyści osobom z cukrzycą typu 2. Badanie wykazało, że picie napoju wysokobiałkowego podczas śniadania może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi. Uważa się, że kazeina, który naturalnie występuje w mleku, pomaga spowolnić trawienie i dłużej utrzymuje uczucie sytości.Główny autor dr Douglas Goff, Uniwersytetu Guelph, wyjaśniono: „Badanie to potwierdza znaczenie mleka podawanego na śniadanie, które pomaga w wolniejszym trawieniu węglowodanów i obniżeniu poziomu cukru we krwi”. Dietetycy zawsze podkreślali znaczenie zdrowego śniadania, a to badanie powinno zachęcić konsumentów do włączenia mleka.”

Źródło:

newsline.com