变强会让你更快吗? - 力量与速度的关系

变强会让你更快吗? – 力量与速度的关系

题

有些人认为变强并不能让你跑得更快. 他们说，如果你更强壮，移动你的身体需要更多的努力，因此, 跑一英里所需的时间会更慢.

另一方面, 其他人认为更强壮会让你更快，因为重力会降低，你的肌肉移动所需的能量也会更少.

很难说哪个理论是正确的，因为没有对这个特定主题进行研究. 然而, 我们可以从其他研究中得出结论，并尝试在历史上找到类似的案例，从中我们可以找到一些证据.

力量和速度之间的相关性是一个激烈争论的问题. 有些人认为要更快, 一个人应该强壮，因为移动更重的重量需要更多的能量.

其他人认为，因为加速度的力与物体的质量成正比, 使较轻的物体与较重的物体以相同的速度移动需要更大的力 (因为它的惯性较小).

然而, 研究表明，更强壮并不总是意味着更快. 一项研究在 1998 发现精英运动员的力量和速度之间没有相关性 – 这意味着最强壮的运动员并不总是最快的.

力量和冲刺速度之间存在相关性. 短跑是一种短时间的速度，通常以米或码为单位. 运动员具备快速加速的能力很重要, 所以他们可以达到最高速度.

已经发现，强壮的人通常比不那么强壮的人更快. 这是因为它们能够在地面上产生更多的电力, 以更快的速度和更高的效率推动他们前进.

一些研究表明，与力量较弱的人相比，强壮的人以一定的速度行走所需的能量更少. 一项研究发现，较弱的受试者在给定的速度下行走更困难，因为与强壮的受试者相比，他们的肌肉需要更多的能量, 这导致他们更快地疲劳

体育界也不能免于争论. 发生的争论之一是体重是否影响短跑时间. 这场辩论有两个不同的方面, 许多人争辩说更多的重量会让你更快. 本文将探讨争论的双方，并让您更清楚地了解当体重和冲刺速度相互冲突时会发生什么.

我们应该问自己的第一件事是多少重量对冲刺真的很重要? 这个问题的答案是它确实很重要，但它的影响没有你想象的那么大.

如果我们看一组生理学家所做的一项研究，他们发现一个人在 100 米冲刺期间的最高速度是

短跑时间受重量影响. 不是线性关系, 但这不仅仅是增加重量.

短跑时间取决于个人体重与腿部肌肉质量的比例，例如跑步时需要握在手中的重量. 保持目前的体重并不意味着将来可以通过相同的训练量跑得更快.

一项研究发现，跑步者的体重对他们的速度没有影响. 但, 还有其他因素确实会影响跑步速度.

最重要的是跑步者的身高和体重. 高个子跑者总是有优势，因为他们可以利用自己的步幅在每一步走得更远，而矮个子跑者必须每秒走更多步才能跟上他们的步伐.

此外, 较重的跑步者总是比较轻的跑步者慢，因为他们在每次运动时都有更多的重力作用在他们身上. 这只是我们不应该让我们的体重影响我们成为跑步者的决定的众多原因之一，而我们应该专注于通过饮食和锻炼来变得更健康并实现减肥目标.