يتناول الطعام

عند محاولة إنقاص الوزن, كثير من الناس يتوقفون عن تناول الكربوهيدرات. لكن هذه فكرة خاطئة كبيرة, وفقًا لأخصائي تغذية. تحتاج أدمغتنا إلى الجلوكوز للحصول على الوقود بكفاءة ، ويمكن أن يؤدي تناول البطاقات الصحيحة إلى إحداث فرق. الكربوهيدرات مهمة ...