سؤال
هناك مجموعة متنوعة من التمارين التي يمكن أن تساعد في إنقاص دهون البطن, لكن الجري يعتبر بشكل عام الأكثر فعالية. هذا لأنه يحرق سعرات حرارية أكثر من أي نوع آخر من التمارين ويساعدك على ذلك ...
0

سؤال
تعتبر مخفوقات البروتين من أفضل مصادر البروتين. كما أنها غالبًا ما تكون منخفضة السعرات الحرارية, وهو خيار جيد لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا. يمكن اعتبار مخفوقات البروتين مصدرًا جيدًا للبروتين ...
0

سؤال
عندما يتعلق الأمر يجري الإفراط في الوزن التحديات التي تواجهها لا يمكن أبدا أن تكون مبالغا فيها, لبعض الناس, فقدان الوزن يمكن أن تأتي مع بضعة أسابيع فقط من ممارسة واتباع نظام غذائي صحي, بينما يمكن للآخرين أن يقاتلوا بنفس الوزن لتحدي ...
0

سؤال
للتوصية بتناول السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص, ينبغي النظر في عوامل مختلفة, بما في ذلك عمر الشخص, جنس, ارتفاع, وزن, ومستوى النشاط البدني. بالاضافة, حاجة للخسارة, الحفاظ, أو زيادة الوزن وتؤثر عوامل أخرى ...
0