Kup Teraz

Cena: $94.99

Zapraszamy na mistrzowskie zajęcia z uważności!

To jest 4 w 1 kurs, co oznacza, że ​​dowiesz się o czterech następujących aspektach uważności.

1. Nauka uważności

Zagłębimy się w ilościowe i jakościowe badania naukowe, które wspierają praktykę uważności, abyś mógł być na bieżąco z konkretnymi informacjami wspierającymi uważność. Uważność nie jest abstrakcyjnym pomysłem, to doskonały sposób na poprawę zdrowia psychicznego i emocjonalnego oraz poczucie większej obecności na co dzień.

2. Uważność w zarządzaniu stresem

Nauczę Cię, jak używać uważności, aby radzić sobie ze stresem i prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie. W zajęty, szybko rozwijające się społeczeństwo, uważność staje się coraz ważniejsza. Stres jest jednym z powodów, dla których uważność jest dziś tak niezbędną umiejętnością.

3. Uważność w kontroli impulsów

Impulsy mogą kierować naszym życiem. Nauczę Cię, jak zatrzymać i kontrolować swoje impulsy, jakiekolwiek by one nie były. Jest też Q&Część tego kursu, która pozwoli Ci zadawać pytania dotyczące Twoich impulsów i otrzymywać konkretne wskazówki i wskazówki, jak je kontrolować.

4. Uważność na złość i frustrację

Nauczę Cię, jak używać uważności do kontrolowania złości i frustracji. Gniew jest mechanizmem przetrwania i ważne jest, aby nauczyć się kontrolować gniew, jeśli chcesz żyć spokojnie i produktywnie z innymi we współczesnym społeczeństwie. Nauczę Cię, jak kontrolować swój gniew, zwłaszcza jeśli jest to siła, która dominuje w Twoim życiu.

Nie mogę się doczekać, aż nauczę Cię wszystkiego, co wiem o uważności. Zagłębmy się w tło uważności, następnie kilka konkretnych wskazówek i trików, dzięki którym będziesz mógł wykorzystać uważność i zyskać pełną kontrolę nad swoim życiem.