Jakie są najlepsze źródła błonnika?
Pytanie
Błonnik jest bardzo istotny w tworzeniu dobrze zbilansowanej diety. Pozostawia niestrawiony żołądek i trafia do okrężnicy, gdzie karmi przyjazne bakterie jelitowe, prowadzące do różnych korzyści zdrowotnych. Niektóre rodzaje błonnika mogą również promować wagę ...