Dlaczego nadmiernie bekasz i jak to ograniczyć?

Odbijanie jest czynnością wydalania powietrza z żołądka przez usta.

Zwykle występuje, gdy żołądek jest rozdęty, lub rozszerza się, z powodu zbyt dużej ilości połkniętego powietrza.

Odbijanie — inaczej tzw bekanie lub odbijanie — uwalnia powietrze, aby zmniejszyć rozdęcie.

Dlaczego nadmiernie bekasz?

Czy psy marzą? odbijanie jest spowodowane połykaniem nadmiaru powietrza. Powietrze to najczęściej nigdy nie dociera nawet do żołądka, ale gromadzi się w przełyku.

nadmierne odbijanie

Możesz połykać nadmiar powietrza, jeśli jesz lub pijesz zbyt szybko, rozmawiaj podczas jedzenia, żuć gumę, ssać twarde cukierki, pić napoje gazowane, lub palić

Odbijanie lub przepuszczanie gazu (nadęty) jest naturalne i powszechne. Nadmierne odbijanie lub wzdęcia, towarzyszy wzdęcia, ból lub obrzęk brzucha (rozszerzanie się), może czasami przeszkadzać w codziennych czynnościach lub powodować zakłopotanie. Ale te oznaki i objawy zwykle nie wskazują na poważny stan podstawowy i często zmniejszają się dzięki prostym zmianom stylu życia.

Podczas bekania, gazy lub wzdęcia przeszkadzają w codziennych czynnościach, może być coś nie tak. Dowiedz się, jak zmniejszyć lub uniknąć gazów i bólów gazowych, i kiedy może być konieczna wizyta u lekarza.

Odbijanie jest powszechnie znane jako odbijanie. To sposób organizmu na wydalanie nadmiaru powietrza z górnego odcinka przewodu pokarmowego. Większość odbijania jest spowodowana połykaniem nadmiaru powietrza. Powietrze to najczęściej nigdy nie dociera nawet do żołądka, ale gromadzi się w przełyku.

Możesz połykać nadmiar powietrza, jeśli jesz lub pijesz zbyt szybko, rozmawiaj podczas jedzenia, żuć gumę, ssać twarde cukierki, pić napoje gazowane, lub palić. Niektórzy ludzie połykają powietrze jako nerwowy nawyk, nawet gdy nie jedzą ani nie piją.

Refluks żołądkowo-przełykowy lub refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) może czasami powodować nadmierne odbijanie, sprzyjając zwiększonemu połykaniu.

Przewlekłe odbijanie może być również związane ze stanem zapalnym błony śluzowej żołądka lub infekcją Helicobacter pylori, bakteria odpowiedzialna za niektóre wrzody żołądka. W tych przypadkach, odbijaniu towarzyszą inne objawy, takie jak zgaga lub ból brzucha.

Jak powstrzymać odbijanie

Możesz po prostu ograniczyć odbijanie, jeśli:

• Jedz i pij powoli. Poświęcenie czasu może pomóc w połknięciu mniejszej ilości powietrza. Staraj się, aby posiłki były odprężające; jedzenie, gdy jesteś zestresowany lub w biegu, zwiększa ilość połykanego powietrza.
• Unikaj napojów gazowanych i piwa. Wydzielają gazowy dwutlenek węgla.
• Pomiń gumę i twarde cukierki. Kiedy żujesz gumę lub ssiesz twardego cukierka, połykasz częściej niż zwykle. Częścią tego, co połykasz, jest powietrze.
• Nie pal. Kiedy wdychasz dym, również wdychasz i połykasz powietrze.
• Sprawdź swoje protezy. Źle dopasowane protezy mogą powodować połykanie nadmiaru powietrza podczas jedzenia i picia.
• Poruszać się. Krótki spacer po jedzeniu może pomóc.
• Leczyć zgagę. Na okazjonalne, łagodna zgaga, pomocne mogą być dostępne bez recepty leki zobojętniające sok żołądkowy lub inne środki zaradcze. GERD może wymagać leków na receptę lub innych metod leczenia.

Kredyt:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/art-20044739