EMOSJONELL INTELLIGENS: Hvordan håndtere følelsene dine

Kjøp nå

Pris: $94.99

Lær de mentale triggerne for å se følelsene dine, din mentale helse, dine tanker og følelser i enhver situasjon, ved hjelp av positiv psykologi, sinnets alkymi og nevrovitenskap for å forsterke holdningene dine, håndtere angsten din bedre, din frykt, deres begrensende tro, fobier, deres emosjonelle kontroll og deres umiddelbarhet i livet for å forsterke deres holdninger, trene og skape en effektiv metodikk for følelser i anspente og negative øyeblikk og skape en vinnende kondisjon for å uttrykke sine følelser og sine følelser.

Emosjonell intelligens (ellers kjent som emosjonell kvotient eller EQ) er evnen til å forstå, bruk, og håndtere dine egne følelser på positive måter for å lindre stress, kommunisere effektivt, ha empati med andre, overvinne utfordringer og løse konflikter. Emosjonell intelligens hjelper deg å bygge sterkere relasjoner, lykkes på skole og jobb, og nå dine karrieremål og personlige mål. Det kan også hjelpe deg å få kontakt med følelsene dine, gjøre intensjon til handling, og ta informerte beslutninger om hva som betyr mest for deg.

Emosjonell intelligens er vanligvis definert av fire attributter:

Selvledelse - Du er i stand til å kontrollere impulsive følelser og atferd, håndtere følelsene dine på sunne måter, ta initiativ, følge opp forpliktelsene, og tilpasse seg endrede omstendigheter.

Selvbevissthet – Du kjenner igjen dine egne følelser og hvordan de påvirker tankene og oppførselen din. Du kjenner dine styrker og svakheter, og har selvtillit.

Sosial bevissthet – Du har empati. Du kan forstå følelsene, behov, og andres bekymringer, fange opp følelsesmessige signaler, føle seg komfortabel sosialt, og gjenkjenne maktdynamikken i en gruppe eller organisasjon.

Relasjonsledelse – Du vet hvordan du kan utvikle og opprettholde gode relasjoner, kommunisere tydelig, inspirere og påvirke andre, fungere godt i team, og håndtere konflikter.