Er styrke mer involvert i fotball enn rugby?

Rugby krever utmerket rombevissthet og hånd-øye-koordinasjon for å fange ballen på løpeturen, pluss tankehastighet for å ta taktiske avgjørelser på et brøkdel av et sekund. Fotball krever også disse ferdighetene, men hjernen din jobber litt hardere fordi det er mer utfordrende å motta og kontrollere en ball med føttene enn med hendene.

Rugbyspillere trenger den rå styrken til å kroppstakle en person og bringe dem til bakken, eller løfte en medspiller i en line-out. I en scrum, et lag kan motstå opptil 800 kg vekt med kroppen. Fotball krever en sterk kjerne for raske retningsendringer og kraftige benmuskler for hopping og eksplosiv sprint, men du vil ikke bygge hele kroppsstyrken du får fra rugby.

Den aggressive kontaktegenskapen til rugby betyr at risikoen for skader fra taklinger og scrums er relativt høy. Dette kan variere fra kutt og blåmerker til mer alvorlige hode- og nakkeskader. Fotballskader er mer sannsynlig å oppstå ved overforbruk, heller enn fra kontakt. Akilles- og patellaseneskader er vanlige, samt fremre korsbåndskader i kneet.

Det kommer veldig an på hvordan du liker å få sparkene dine, men hvis det er det 80 minutter med gjørme, svette og bli hoppet på av flere mennesker samtidig, da er rugby ditt spill. Fotball er litt mer sivilisert når det kommer til takling, men 90 minutter med intens trening og spenningen ved å score et mål gir en uslåelig naturlig high.

En 11. person brenner seg 700 kalorier i timen ved å spille rugby, og det krever ofte at spillere spurter umiddelbart etter hardt, fysisk kontakt som å gjøre eller motta en takling. Fotball er et lengre spill og har færre pauser, men forbrenner færre kalorier (630 en time for en 11. person). Fotballspillere trenger også utholdenhet, smidighet og fleksibilitet hos rugbyspillere, så det er uavgjort.

Kreditt:https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2007/oct/20/healthandwellbeing.fitness